Бо якою вона повинна бути? Запаси глікогену можуть скоротитися в короткостроковій перспективі, інакше для росту м’язів може знадобитися більше часу.

ваги можуть

Це, природно, згущується, коли ви тренуєтесь, і інші умови поєднуються. Звичайно, з іншого боку є втрата жиру, але ви не знаєте, як опуститися на стегна за певний проміжок часу.

Звертати увагу на їжу не обов’язково означає нормальний дефіцит. Але якщо ви впевнені, що їсте в дефіциті, ви можете бути спокійні, очевидно, ви збираєтеся схуднути. Дюйми та ваги не можуть точно показати втрату жиру в перші кілька тижнів. Ваше тіло не заплатить за 2 фунти води, напр.

Дякую за відповіді! Я не розумію речення, перший респондент: "якщо ти товщі, це через очищений жир".

Що ви маєте на увазі?

У будь-якому випадку, вас мало заспокоїло те, що ви написали.

Я знаю, що ваги можуть досягати до 2 фунтів більше, це просто вода або молочна кислота (тобто м’язова лихоманка) тощо. луска не збуджує. Але я засмутився.

Я не можу їсти занадто багато. Якби я їв менше цього, це було б занадто мало (я не міг би спати від голоду вночі). І звичайно багато білка, трохи фруктози, я роблю все так, як писали розумні люди.

"Я не розумію речення, перший респондент:" якщо ти товщі, це через очищений жир ".

Що ви маєте на увазі? "

Якщо ви дотримуєтеся дієти, ви втратите жир! Тобто, ваші м’язи не ростуть, вони просто роблять більший вплив на ваш зір, оскільки у вас менше жиру. Тобто, більш стрункою.

Вода також видно в сантиметрах. У м’язах зберігається глікоген, який зв’язує 4 грами води на грам. Однак це може багато значити. Деякі поливи також можуть відбуватися незалежно від м’язів. Тому, оскільки ви не їсте занадто багато, не хвилюйтеся. Неможливо, щоб жир зійшов, за його відсутності не може, мало хто з нас стає спонтанним освітлювачем, коли худне;)

Як би там не було, що б не сказали розумні люди, дієти, яка корисна для всіх, не існує, втрата ваги не залежить від того, як ти дотримуєшся типових правил. Якщо ви не їсте занадто багато, то ви не можете набрати вагу, навіть якщо ви їсте шоколадний торт о 3 ночі, що, звичайно, я не рекомендую, якщо у вас немає для цього дуже вагомих причин. Але вам не потрібно думати, що ви можете щось зіпсувати якимось містичним способом, якщо один раз не з’їсте занадто багато (і, звичайно, ви це добре знаєте).

Я пишу це тому, що перелякані маленькі дівчатка завжди приходять, о, я з’їв на день народження 2 скибки торта і придумав 3 фунти. Ні, це не так, закон збереження енергії є більш упертим, ніж це.

Знаєте, існують такі розлади (гіпотиреоз тощо), що організм, який просто отримує їжу, «перетворює все на жир». Я завжди маю таку підтримку, яку я повинен мати. оскільки я нічого не втрачав від аеробних вправ, але під час наших 5-денних канікул наприкінці літа я одразу набрав півтора фунта, взагалі не «з’ївши» - і з того часу я не можу скинути цей фунт.!

Я настільки обпечений цим, що спостерігав за ТТГ, але це в межах норми. Однак я також читав, що це поки нічого не означає. Це все ще може зробити вас жирною машиною.