На додаток до безлічі невизначеностей, пов’язаних з коронавірусом, одне не підлягає суперечці: якщо уряди не реагують, а люди нічого не роблять, системи охорони здоров’я найрозвиненіших країн рухнуть від раптових перевантажень.

раку

Тож щось неодмінно треба було зробити. Заходи вказують в одному напрямку майже у всіх країнах: вони прагнуть зменшити кількість контактів між людьми. Існує різниця у швидкості та масштабах запровадження заходів.

Коронавірус зробив з людством щось таке, чого ще ніколи в історії не було. Уряди та суспільства світу діяли як одна людина і рухалися в одному напрямку. Насправді ми зробили спільний крок, чиї негативні економічні наслідки можуть перевершити наслідки Другої світової війни.

Виникає питання: що знає коронавірус, а десятки інших загроз людству - ні?

Як коронавірусу вдалося сколихнути та примусити людство до дії, незважаючи на негайний дискомфорт та гігантські економічні негативні наслідки середньострокової перспективи?

Щорічно в Угорщині щонайменше 70 000 * людей помирають від хвороб, більшість з яких можна запобігти здоровим способом життя. Це майже 200 людей щодня, лише в Угорщині. Не тільки цього року, щороку. У десятилітті 2010 року мова йде про 700 тисяч угорців, які виїхали на 5-10 або навіть на 20 років раніше середнього віку.

Що нам слід думати з цього приводу? Тоді що нам потрібно було бити про стіл і міняти?

Що знає коронавірус про рак, інфаркт, інсульт та діабет?

На мить уявіть, що серцево-судинні захворювання мають властивості коронавірусу.

З усього світу прибудуть новини про те, що поширюється загадкова хвороба, яка спричинить зупинку серця протягом декількох тижнів. Ліки від нього немає, але якщо вживати достатню кількість фруктів, овочів та продуктів з низькою обробкою, рухатися щодня і не робити стрес надто сильно, ця хвороба уникає.

Уряди усього світу дозволять овочі та фрукти безкоштовно, грубо обкладають податками або забороняють їжу, пов’язану із серцево-судинними захворюваннями, і роблять щоденні фізичні вправи обов’язковими. Все це протягом 2 тижнів.

Особливістю хронічних захворювань, які щодня спричиняють смерть 200 угорців, є те, що вони можуть залишатися безсимптомними протягом десятиліть. І часто перший симптом - останній.

Серцево-судинні захворювання, рак схожі на випадок жаби, звареної в теплій воді. Якщо жаба мирно сидить у каструлі з теплою водою, яка поступово нагрівається, вона готується живою. Коли він хоче вискочити, він не може. На відміну від цього, якщо горщик кинути в гарячу воду, жаба негайно вискочить.

Сподіваюся, це лише легенда, і ніхто ніколи її не пробував. У будь-якому випадку це добре ілюструє ситуацію.

«Конкурентною перевагою» коронавірусу є те, що ми отримуємо його навколо шиї як гарячу воду, тоді як наші хронічні захворювання розвиваються досить повільно, не помічаючи цього.

Гаразд. Що ми з цим робимо зараз?

Центральна шокова терапія надійшла у всі країни щодо коронавірусу, який викликає соціальний шок. Ми не можемо очікувати рішучих (мається на увазі ефективних) центральних заходів щодо не шокуючих, мерзенних хронічних захворювань. Це може зайняти десятиліття.

Коронавірус невидимий, але його наслідки видно майже відразу. Хронічні захворювання, навпаки, взагалі не видно, за винятком факторів ризику.

Наша відповідальність - у нашому власному житті та житті наших сімей прослідкувати маскування раку та інших хронічних захворювань, десятиліття «латентності» та приймати життєтворчі рішення, щоб уникнути цих хвороб. Ми завдячуємо не лише собі, але й один одному.

Не чекайте, поки наші батьки, бабусі, дідусі та навіть друзі отримають діагноз. Але навіть не намагайтеся їх переконати. Скоріше, подайте приклад.

Тоді, коли ситуація нормалізується, і ви зможете знову жити соціальним життям, давайте підемо разом на спорт, замість того, щоб разом пити пиво і палити. Здивуйте родину фруктовим салатом замість пінистого пирога або зерновою ковбасою замість кривавої локшини. Спочатку вони можуть сміятися, але з часом повідомлення проходить.

У світі існують суперечливі погляди та системи переконань щодо здорового способу життя, що, безумовно, підтверджується науковими доказами. Якщо ми шукаємо найменше загальне кратне в цьому інформаційному полі, то знаходимо той мінімум, з яким можуть погодитися майже всі сторони.:

  • Менше м’яса та молочних продуктів, більше рослин
  • Менше дрібного борошна, більше цільного зерна
  • Тим більше зеленого листя, бобових та плодів
  • Менша кількість високооброблених харчових продуктів (рафінований цукор, олія)
  • Більше насіння та горіхів
  • Більше рухів і фізичних навантажень
  • Більше сну та відпочинку
  • Більше часу без телефону, телевізора, Інтернету
  • Більше часу з родиною та друзями
  • Більше саморефлексії
  • Більше мужності просити про допомогу

Це речі, які всі знають. Проте, згідно зі статистикою охорони здоров’я, це вдається небагатьом.

Коронавірус нас ошпарив, але зауважте: вода, в якій ми плаваємо, стає все гарячішою. Вистрибніть, поки зможете.