• Що більше відгодівлі, кілограм нового овочевого ковпака або м’ясного ковпака?
  • Меркадона, Алькампо, Ла Косінера. Який найкращий заморожений крокет з шинки?
  • ВООЗ встановлює від 1500 до 2500 ккал на день для жінок та чоловіків, але це можна подолати лише за 20 хвилин у ресторані швидкого харчування.

Шість з 10 іспанців регулярно відвідують мережі швидкого харчування, згідно з дослідженням Fintonic. Нам ще далеко до таких країн, як США, Китай чи Японія, але ми все частіше звикли відвідувати ці більш-менш дешеві франшизи, що економить час на кухні. Зростання стало ще помітнішим із «бумом» компаній, що займаються доставкою продуктів, і гонщиків продуктів харчування, за допомогою яких одним натисканням кнопки на мобільному телефоні у нас на столі будуть гамбургери, піци та інші.

Але перед тим, як регулярно вдаватися до 'Фастфуд', ми повинні пам’ятати, що велике споживання може зашкодити нашому здоров’ю в середньо- та довгостроковій перспективі. Швидке харчування має бути лише варіантом різноманітного та здорового харчування, а не частим ресурсом для втамування голоду. Рекомендації ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров'я) встановлюють споживання калорій Від 2000 до 2500 Ккал/добу для самця дорослий і Від 1500 до 2000 ккал/день для жінок. Ці цифри можна легко перевершити лише за 20 хвилин між основною стравою, картопляним напоєм та десертом у Макдональдсі чи Телепіці, наприклад.

Щоб перевірити це, просто перевірте харчова інформація з 5 мереж швидкого харчування, оскільки багато інших, такі як VIPS, Foster's Hollywood, Ginos або TGB, не інформують своїх клієнтів. Далі ми бачимо найбільш відгодовані продукти кожного з них, аналізуючи основні страви їх меню, такі як гамбургери, піца або курка, без урахування аксесуарів, салатів, страв для спільного використання та десертів кожної з ланцюгів.

king

Американська мережа - це лідер в Іспанії з фаст-фуду. Тут пропонується широкий вибір гамбургерів, картоплі, морозива та аксесуарів, але найбільший відгодівлі - це Grand McExtreme Double Cheddar, серед яких - м’ясо, бекон, сир Чеддер та соус Чеддер. До мінусів, найменш калорійним варіантом є знаменитий гамбургер в 1 євро.

Один з найбільш продаваних гамбургерів, BigMac, вона залишається на рівні 521 ккал. У той час як фрі, як звичайна, так і розкішна, має середній розмір 330 ккал. Що стосується десертів, то Сонячні має 284 ккал, а Макфлрі, близько 400 Ккал, залежно від сиропу.

Мережа 2x1 та Crazy Tuesday з роками збільшує своє меню та пропонує своїм клієнтам макарони, салати, гамбургери та закуски. Але найбільш калорійним продуктом є піца, зокрема Бекон Хрусткий Гурман. Розглядаючи десерти, Telepizza Sweet with Red Box відгодівлі ще більше, 334ккал на 100 грам продукту.

З іншого боку, найменш калорійною піцею є Telepizza de la huerta, яка складається зі свіжого тіста, смаженого червоного перцю, зеленого перцю, цибулі, грибів, чорних оливок, моцарели та начинки на основі томатів. Серед решти свого меню вони виділяються низькою калорійністю картопляні клинки (130 Ккал на 100 грам) і Середземноморський салат (57 ккал на 100 грам).

Triple Whopper є "калорійною бомбою" і перевищує 1000 Ккал у середньому розмірі. Він складається з трьох м’ясних страв на грилі, що супроводжуються помідорами, салатом, свіжою цибулею, солінням, майонезом та кетчупом. Відгодівля більш ніж удвічі більше Бінг-король, що залишається на рівні 525 ккал.

чіпси середньої жирності трохи менше, ніж Макдональдс (284 Ккал), однак, картопля верховна вони отримують набагато більше жиру (453 Ккал), завжди беручи за меру середній розмір. Гамбургер вартістю 1 євро - це той, що має найменше кілокалорій, але будьте обережні, щоб з’їсти кілька одиниць, щоб втамувати голод. Серед десертів - Сенді близько 200-250 Ккал залежно від сиропу, при цьому коктейль Choco Oreo має 727 Ккал.

Серед меню продуктів «Для одного» від смаженої курки Кентуккі ми знаходимо кілька, які мають понад 800 ккал (Боксмейстер, Вежа Бекон...), але саме три шматки курки мають найбільше кілокалорій, загалом 935. На відміну від них, п’ять «курячих смужок» мають лише 464 ккал.

Щоб знайти низькокалорійні продукти, ми маємо перейти до переліку добавок. картопляне пюре має 128 Ккал, для 83 з кукурудза та 31 садовий салат.

У франшизі мексиканської кухні ми знаходимо велику різноманітність тако, буррито, начос та кесадільос. У тарілці вищого начосу з м’ясом найбільше Ккал, а саме 819.

Найменш відгодований продукт м’ясне тако, 176 ккал, хоча, як і у випадку з гамбургерами € 1 від McDonald's або Burger King, вам доведеться раціоналізувати кількість одиниць.