Післяопераційна реабілітація також є важливим етапом операції, оскільки ми також можемо сильно вплинути на відновлення після операції. Тож виникає питання про те, що ми можемо робити після операції на хребті та на що слід звертати увагу. Ось кілька порад.

після

Ми можемо: Давайте розслабимось!

Відпочинок дуже важливий через кілька днів після операції. Якщо ви регулярно займалися фізичними вправами або займалися фізичними вправами до операції, почекайте ще кілька днів, тиждень, щоб розпочати знову (навіть тоді лише обережно і поступово). У цьому випадку найбільш дозволеним рухом дозволяє наш фізіотерапевт і стан. Збереження та розслаблення хребта також є частиною відновлення, і регулярні фізичні вправи, гімнастика та спорт будуть поступово слідувати.

Не: Перебільшуйте відпочинком.

Деякі пацієнти не хочуть вставати з ліжка після операції, що лише ускладнює відновлення. Це не через лінощі, але вони бояться болю після операції. У цьому випадку вам слід вийти за рамки цього і впевнено слідувати сказаному вашим лікарем та фізіотерапевтом.

Після операції завжди добре, щоб хтось допоміг вам відновитись за вашими вказівками. Вправи, які проходить підготовка фізіотерапевта, виконуються регулярно, але не слід робити занадто багато, оскільки надмірні навантаження можуть напружувати нещодавно оперований регіон, тому підвищені навантаження також можуть бути шкідливими. Поступовість - це ключ. Вантажопідйомність також з часом повернеться.

Ми можемо: Займатися фізіотерапією!

Деякі пацієнти здивовано встають і гуляють через день після операції. Численні дослідження показали, що рання мобілізація після операції добре впливає на реабілітацію. Правильна фізіотерапія відіграє важливу роль у нормальному функціонуванні м’язів, з одного боку, і допомагає адаптуватися до зміненого навантаження, що виникає внаслідок зміни стану хребта, з іншого. Однак важливо також робити фізіотерапію для себе, а не лише за наполяганням фізіотерапевтів або наших лікарів.

Не роби цього: сиди занадто багато.
Змінена постава і неправильне навантаження з положення сидячи погіршують ситуацію, як і посилені фізичні навантаження. Якщо у вас є якісь сумніви щодо обмеження між достатньою кількістю фізичних вправ і занадто великим рухом, сміливо запитуйте свого лікаря.

Скажімо: Зниження болю!

Після операції на хребті, особливо якщо ви більше не перебуваєте в лікарні, продовжуйте лікування, розпочате вашим лікарем. Біль повинна бути полегшена. В першу чергу для підтримки власного почуття комфорту, а по-друге, оскільки крім болю неможливо виконувати належні гімнастичні вправи, які таким чином заважали б процесу загоєння.

Не робіть цього: пригнічуйте знеболення.

Пацієнти, які роками страждають від болю в попереку і спині, можуть легко звикнути до того, що полегшення болю є необхідністю, а не рішенням комфорту. У всіх випадках, коли ми хочемо змінити дозування призначених ліків, ми консультуємося з лікарем!

Скажімо: Будь ласка, отримайте експертну допомогу!
Якщо у вас є які-небудь питання або проблеми після операції, незалежно від того, як це стосується знеболення чи відновлення, завжди звертайтеся до свого лікаря, оскільки він чи вона має досвід у цьому. Нам слід знати кроки та деталі відновлення та ще раз запитати у лікаря про будь-які проблеми, які виникають, або якщо щось незрозуміле.

Не робіть: Дійте за власною думкою або за порадою друзів!

Коли ваш лікар закінчив операцію, ви ще не закінчили роботу з відновлення. Не соромтеся звертатися за порадою навіть на етапах відновлення!

У будь-якому випадку, якщо у вас є проблема, в якій ви не впевнені, попросіть про допомогу, а не намагайтеся вирішити її самостійно.

Стаття представлена ​​співробітниками Національного центру спинальної медицини та Центру здоров’я Буди.