Ви коли-небудь пробували схуднути разом зі своїм партнером? Якщо так, то, швидше за все, ви помітили, що жир у вас не тане! Звичайно, це загальнодоречне спостереження: хлопцям, як кажуть, більше пощастило в цьому плані, оскільки вони можуть позбутися зайвих кілограмів набагато швидше, ніж дівчата. Але чому це так?

по-різному

Різниця в основному пов’язана з гормональними та фізіологічними причинами, що в цифрах означає, що жінка повинна вводити на 20% більше енергії для того самого результату.

Це несправедливо? Можна сказати, але чому природа вручила картки просто так?

Жінки та чоловіки: товстіть деінде та інакше

Той факт, що дівчата та хлопці втрачають вагу з різною швидкістю, частково полягає в тому, що вони набирають вагу по-різному та в інших місцях. Джентльмени набирають кілограми переважно на животі, тоді як жінки, залежно від виду, - яблука, груші тощо. - стегна або стегна. Тобто, кілограми не сходяться зосереджені на певній частині тіла, але надмірна вага краще розподіляється.

Іншу суттєву різницю можна виявити у складі тіла: жінки «жирні», тобто вони мають на 6-10% більше жиру в організмі, ніж чоловіки. Таким чином, що стосується дієти, хлопчики матимуть перевагу, оскільки метаболізм жирової тканини та м’язів абсолютно різний. М'язи здатні окислюватися (спалювати жирні кислоти), тому як тільки ви схуднете з живота, це буде швидше і ефектніше.

Натомість у жінок менше м’язів, і якщо цього було недостатньо, жир також не відкладається в певній області. Тому втрата ваги не буде такою помітною, навіть якщо ви скрізь трохи опуститесь.

І ще один засмучуючий факт для жінок: чоловіки спалюють більше калорій навіть тоді, коли вони нічого не роблять, тобто вони навіть худнуть краще з дивана.

Не пропустіть гормони ...

Описаний вище різний склад тіла обумовлений головним чином тим, що, хоча чоловічий статевий гормон, тестостерон, допомагає синтезу білка та нарощуванню м’язів, естроген відіграє певну роль у накопиченні жиру.

Ось чому спорт настільки важливий, оскільки він також може збільшити відсоток м’язів у жінок, але на здоровий рівень потрібно звертати увагу.

Тоді давайте дієти разом чи ні?

Ми не винаходимо іспанський віск, коли кажемо, що кожен вирішує сам. І оскільки в основному жінки починають з гіршого становища, їм доводиться зайняти позицію щодо цього питання. Якщо вас не турбує те, що ваш партнер досягає бажаних результатів за менший час, ви можете зробити це разом, хоча це також правда, що це може в значній мірі перешкодити дівчатам спілкуватися.

Більше того, можна також подумати, що хтось мав би протилежний ефект «парного» схуднення: оскільки він вважає боротьбу з кілограмами абсолютно безглуздою, він волів би відмовитись передчасно.

Справа не в тому, чи варто це робити разом, а в тому, чи зможете ви перейти і жити здоровим сайатом на власну користь! (підморгувати підморгувати)