МАДРІД, 29 (EUROPA PRESS)
Іспанська федерація спадкових хвороб обміну речовин рекомендує пити воду та їсти здорову дієту для пацієнтів, які страждають певним видом метаболічних захворювань для боротьби з високими температурами влітку, з метою запобігання проблемам, спричиненим неадекватною дієтою через більше споживання калорій у цьому сезоні.
Високі температури спричиняють більший виснаження енергії, і деякі люди мають менш адекватну дієту через те, що мають більше вільного часу та більше присвячують дозвіллю. "Цей факт заслуговує на особливу увагу у дітей із спадковими метаболічними захворюваннями, оскільки, як і інші діти влітку, вони, як правило, ходять на пляж, катаються на велосипеді та проводять день, граючись, тому слід уникати будь-якої декомпенсації обміну речовин і, перш за все, усіх можливе зневоднення ", - пояснив віце-президент Іспанської федерації спадкових захворювань метаболізму, Мей Гарсія.
Деякі рекомендації, пропоновані федерацією, включають збільшити споживання води і рідини, щоб уникнути зневоднення. Крім того, бажано носити фасон Здорове життя, включення свіжих сирих фруктів та овочів до звичного раціону. Крім того, овочі повинні бути добре заправлені оливковою олією.
Нарешті, важливо робити між п’ять і шість прийомів їжі на день, додайте авокадо до страв, оскільки це їжа, яка забезпечує додаткову порцію калорій і готується Корисні соки з натуральними фруктами. Також уникайте прямого впливу сонця, використовуйте сонцезахисний крем і надіньте шапку або шапку, щоб захистити себе.
- Три солодкі пропозиції насолоджуватися багатою білком винагородою після занять спортом
- Три легкі полуничні пиріжки, щоб насолодитися цим літом сповна, не додаючи калорій у наш раціон
- Швидкі та прості рецепти найсвіжіших коктейлів, якими можна насолодитися цього літа
- Вибір тапас з невеликою кількістю калорій і корисних поживних речовин, щоб насолоджуватися цим вином цього літа
- Що може зробити ваш раціон для профілактики раку та інших хронічних захворювань Вушна кухня - COPE