Ці варіанти не включають доданий цукор і дозволяють насолоджуватися «здоровою» версією деяких препаратів.

солодкі

Спорт і їжа комбінація, яку не слід розуміти окремо. Хоча це правда, що фізична активність приносить незліченну користь для нашого здоров’я (за умови, що це робиться правильно), лише за допомогою збалансованого та здорового харчування ми досягнемо своїх цілей, незалежно від того, йдеться про нові цілі, пов’язані з бігом або вагою. підйому., серед інших, ніби ми робимо взаємозв'язок між кількістю м'язів і жиру в організмі. Тому є багато тих, хто піклується, починаючи від сніданку та вечері (з перервним голодуванням!), Про все споживання протягом дня, враховуючи макроси, які вони повинні споживати (білки, жири та вуглеводи), щоб забезпечити ефективність вправи при всіх рівнях.

Пов’язані новини

Тим не менше, при цьому типі дієти солодке ласощі (майже) заборонено І відмова від десерту - одна з найбільших жертв, яку потрібно зробити для досягнення цілей у фітнесі. Це пояснюється тим, що, як правило, ці препарати містять доданий цукор, пальмову олію та інші інгредієнти, шкідливі для нашого спортивного здоров’я. Таким чином, і хоча ми усвідомлюємо, що для цього солодкого перепуску завжди є місце, нам доведеться намагатися зберегти цей простір вільним.

Але чи знали ви, що не потрібно відмовлятися від десерту? Насправді існує кілька хитрощів, як перетворити ці солодкі пропозиції на підходящий рецепт, що дозволяє нам насолоджуватися примхою, зберігаючи лінію. Так само ми можемо знайти інгредієнти та суміші, які допоможуть нам отримати здоровий рецепт, багатий білком, з яким насолоджуватися десертом обов’язково. Це випадок з пропозиціями, які ми знайшли в каталозі Foodspring: вони не включають доданий цукор, і є варіанти на будь-який смак. Але завжди у «здоровій» версії!