сповна

Новий рік і для вашої шкіри: інтенсивна 14-денна програма, щоб побалувати її на повну силу

Поділіться трьома легкими полуничними тістечками, щоб насолодитися цим літом сповна, не додаючи калорій у наш раціон

Підпишіться на Джареда

Полуниця є сезонний фрукт, який забезпечує дуже мало калорій (значну частину його складу складає вода) і що вони смачні і настільки універсальний, що навіть включені в пікантні страви смачні.

Ми можемо робити такі вишукані страви торт з мусним кремом з полуничним інтер'єром або спробуйте дуже прості варіанти, такі як банан та полуничний смузі. Варіантів майже нескінченно.

Сьогодні ми приносимо три легші полуничні пироги, щоб подарувати собі солодке частування на вихідних не зіпсувало дієту, і ви могли насолоджуватися прості та насичені рецепти з цим сезонним фруктом але не ускладнюючи.

Полуничний йогуртовий торт

Йогурт, чудова заміна крему в тортах, є зіркою цього простого рецепту разом із полуницею. Ключ до того, щоб отримати від цього максимум користі цей полуничний йогуртовий пиріг є беріть його теплим і не холодним, щоб ще краще оцінити всі його нюанси. Якщо наважитесь, можете спробувати зробити пісочне тісто вдома і зробіть це солодке, на півдорозі між пирогом, бісквітом і фруктовим пирогом, 100% домашнє.

Запечений полуничний пісочний млинець

З базою, схожою на французьку клафуті, це цікаво Запечений полуничний пісочний млинець Ідеально, якщо ми шукаємо щось солодке, але не переборщуючи. Через півгодини у нас буде ідеальний десерт, який знаходить свого ідеального союзника в полуниці, але це також смачно з іншими фруктами, такими як абрикоси, малина або сливи, наприклад. Ми можемо вас супроводжувати домашнє морозиво (яке також може бути корисним), трохи збитих вершків, йогурту або навіть компоту або фруктове варення.

Простий полуничний торт

Ми можемо замінити борошно цільнозерновим борошном у цьому рецепті, щоб отримати більш здоровий пиріг, як ми можемо замінити цукор підсолоджувачем або навіть спробувати фініки. Це простий полуничний пиріг це називається не випадково. Зробити це надзвичайно просто, а результат більш ніж привабливий. Що ще, нести багато фруктів (400 грам полуниці), що додало до змін в інгредієнтах, робить це приємною примхою, з якою у вас не буде сумління.

Поділіться трьома легкими полуничними тістечками, щоб насолодитися цим літом сповна, не додаючи калорій у наш раціон