Ми не будемо вам тут говорити, тому що вам потрібно прочитати цю статтю. Ми вже знаємо, що нас чекає, це вже сталося з нами минулого року і попереднього, і попереднього. Так, ви їсте і п'єте занадто багато. І ти знаєш.

після

Ми не збираємось заперечувати докази, а лише розглядати стратегію, щоб здійснити їх з якомога більшою гідністю.

Пункт 1: Гідрат.

Після збентеження слово замовлення - це гідратація. Це сприяє детоксикації організму, усуненню того, що залишилось, і якщо ви випили алкоголю, це допоможе вам з похмілля. Не обов’язково ставати схожою на випиваючу кулю, просто випийте її добру склянку води, коли прокинешся (Бажано, щоб ви робили те саме перед сном) і їжте продукти, що містять велику кількість рідини, такі як овочевий суп або нежирні бульйони. Плід також має подібний ефект.

Пункт 2: Сон.

Настільки глибоко, наскільки вас залишає алкоголь, і принаймні шість годин. Поки ви спите, тіло сконцентрується метаболізувати якомога більше, і краще, щоб ніщо не заважало цьому природному процесу. Іноді вистачає засобів для сну.

Пункт 3: Гарного сніданку.

І ні, це не включає вживання звичайного пива, яке, мовляв, забирає похмілля. Якщо ви хочете зробити акт стиснення після надлишку, можливо, ви захочете покарати себе наступного дня, не ївши. Але це дуже погана ідея, краще, щоб день ви починали їсти помірковано. Їжте білок на сніданок, фрукти, трохи вуглеводів та кава (якщо ви звикли робити це вранці).

Пункт 4. Не кажіть: "Я більше не буду їсти" або "Я більше не буду пити"

Ви знаєте, що брешете, і це також перша ознака того, що ви потрапляєте в прірву жалості до себе. Ви дорослий, і якщо ви з’їли або випили занадто багато, знаєте, що це пройде, і цього недостатньо для того, щоб постійно обмахувати себе. Пункт 5. Застосовується закон про компенсацію. постарайтеся, щоб наступного дня ваш раціон був здоровим, а ви пили воду. Що не означає, що ви будь-коли дотримуєтесь вареного чаю або рису, якщо тільки це не змушує вас це робити.