Я не знаю, хто ти, але ти стримуєшся на дієтах, тому що рахуєш калорії. Раніше я також був голодним вечорами (18 футів, 190 см 90 кг, але чоловіки переварюють в 3 рази швидше, ніж жінки), я зазвичай лягаю спати близько 10 до 11, а близько 9 години або перед сном я зазвичай приблизно 1-2 скибочки хліба з sg, але я знов зголоднію вранці.

робити

Тож моя відповідь така: їжте sg (нібито яблуко кисле, воно послаблює гниль, а якщо потерти його, наприклад, зубною щіткою, воно спочатку зношується)

І відтепер харчуйтеся нормально. Будь ласка. 800 калорій недостатньо нікому. Якби ти був на 500 більше, навіть лікар кивав би тобі, якщо ти не маєш 160 дюймів і 35 фунтів. Але якщо ви ще цього не зробили, ви будете. це не селянство чи залякування. Те, що ви робите, може стати хворобою. І пацієнти йдуть до лікарні. Зонд, зґвалтування. дивні речі. Я волів би їсти, я був у лікарні, хоча все починалося з нешкідливої ​​втрати ваги. Тоді у вас є лише 500, 300, 100, 50 калорій на день. і це сталося років тому, але у мене досі в голові це слово з написом.

Тому я думаю, що ви повинні з’їсти на день більше 300 калорій, а ввечері - близько 200-300 калорій білка та/або овочів. І як тільки ви звикли до свого способу життя, НІКОЛИ більше не рахуйте калорій.