Створено: 16 січня 2011 00:02
Змінено: 16 січня 2011 00:02

плавають

Щоб стрибнути в крижану воду, потрібно багато сміливості, але як холодна вода згубно впливає на організм чи зберігає здоров’я?

Народи Північної Європи, включаючи фінів, норвежців та росіян, впевнені, що в світі немає нічого здоровішого, ніж стрибок із гарячої сауни у крижану воду. За їхніми словами, холодна вода благотворно впливає на їх шкіру, імунну систему і навіть лібідо.

Доктор Алан Штейнман, один з найбільш шанованих експертів з переохолодження та виживання в холодній воді в США, не погоджується з наведеними вище поглядами. "Я не знаю жодних медичних досліджень, які б чітко продемонстрували оздоровчий ефект плавання в холодній воді", - сказав Штейнман.

Коли тіло раптово піддається крижаному водному середовищу, ми починаємо рефлекторно, швидко задихатися, що може становити серйозну небезпеку, якщо наша голова знаходиться під водою, тому краще повільно занурюватися у воду, а не стрибати, попереджає Доктор Штейнман.

За словами Штайнмана, наші тіла реагують на стрибки в холодну воду трьома способами: по-перше, менші кровоносні судини стискаються під поверхнею шкіри, щоб втрачати менше тепла для наших тіл. В результаті захисного механізму у нас підвищується артеріальний тиск. Потім кров тече до центру нашого тіла, в результаті чого кінцівки охолоджуються, слабшають і виникають порушення координації рухів. Нарешті, переохолодження, тобто стан охолодження, зазвичай виникає через 30 хвилин після занурення у воду. Потім внутрішня температура тіла різко падає, внаслідок чого зупиняється серцебиття, зупиняється дихання і настає смерть.
Звичайно, купальники в крижаній воді не очікують цього стану і стверджують, що все це буде не тільки добре для перевірки сміливості, але і почуватиметься краще після підйому.