Ви боїтесь, що у вас також будуть симптоми хвороби Альцгеймера? У нас також є хороші новини та поради щодо цього
Пов’язані статті
Ось хороша новина від спеціаліста: "Ті, хто боїться хвороби Альцгеймера, як правило, не страждають цією хворобою", - говорить д-р. Лідія Хогаус, директор клініки пам’яті Університету Гріффіта в Квінсленді.
Поміть можна покращити простими способами.
Повторити
Ви можете дізнатись номер телефону, вимовляючи його багато разів, потім роблячи паузу та повторюючи спробу.
Нехай рветься
Скажи вголос: «Я покладу ключ від машини на кухонний стіл».
Додайте його
Пов’яжіть нову інформацію з відомим: «Ця нова троянда темніша за кольором, ніж те, що цвіте в саду».
Він годує
Риба дуже корисна для мозку, тому вчиться після їжі риби.
Використовуйте
Розв’язуй кросворди, місти, знайди пару для слова-головоломки.
Просто нічого музичного!
Відволікаючий шум ускладнює фокусування.
Розслабтесь
Стрес спричинить високий рівень глюкокортикоїдних гормонів, які гальмують пам’ять.
- Що їсти коли • Харчування • Здоров’я • Дайджест читача
- Спіймайте мовчазного вбивцю • Здоров’я • Дайджест читача
- Що ви можете зробити з тривогою • Психічне здоров’я • Дайджест читача
- Поліпшення пам’яті Їжа • Самовилікування • Здоров’я • Дайджест читача
- Більше свердління! • Медицина • Здоров’я • Дайджест читача