Ви повинні харчуватися з високим вмістом корисних жирів, але з низьким вмістом вуглеводів
Мексиканські супер-продукти, які ви повинні включити у свій раціон
Які переваги вживання такої потрійної їжі?
Їжа дуже важлива, оскільки завдяки їй організм отримує необхідні поживні речовини. Однак це ще важливіше для людей, які страждають на захворювання або розлад. Тому важливо це знати їсти осіб що мають епілепсія.
За даними Іспанського неврологічного товариства (SEN), епілепсія "являє собою зміну мозку, що характеризується тривалою схильністю до виникнення епілептичних нападів і, внаслідок нейрокогнітивних, психологічних та соціальних наслідків".
Подібним чином, Nutrición Hospitalaria de Madrid вказує, що "епілепсія - це хронічний розлад головного мозку, що характеризується мимовільними та повторюваними нападами через зв’язані та надмірні виділення нервових імпульсів з нейронів кори, що з часом пов’язано з різними клінічними проявами".
Крім того, лікарняне харчування Мадрида зазначає, що існують інші зовнішні елементи, що стимулюють епілепсія такі як недосип, надмірне вживання алкоголю, зорова стимуляція або раннє вставання.
Отже осіб які страждають від епілепсія повинні споживати певні їжа які на них не впливають. У клініці Лас-Кондес наголошують, що їм доводиться проводити спеціальну дієту, "засновану на великому споживанні жирів і низькому споживанні вуглеводів, щоб організм повинен вдаватися до ліпідів як першого джерела енергії".
Рекомендовані такі продукти харчування:
Сири
Наш фахівець з питань харчування Фернанда Альварадо зазначає, що всі види сирів рекомендуються людям з епілепсією.
Молочні продукти
Наш експерт зазначає, що "рекомендованими продуктами є молоко та кисломолочні продукти, такі як йогурт, кефір та жоко".
червоне мясо
Риба
Наш фахівець зазначає, що жирна риба - ідеальний варіант, серед них ми знаходимо: сардини, лосось та свіжий тунець.
Цільного зерна
Оливкова олія
Вершкове масло
Волоські горіхи
Авокадо
Насіння
Наш фахівець з питань харчування зазначає, що всі люди, які страждають епілепсією, повинні стежити за тим, щоб їх раціон "містив більше здорових жирів і білків". За її словами, цей тип дієти допомагає контролювати напади тих, хто страждає на епілепсію, особливо у випадку з дітьми, оскільки саме вони страждають найбільшою кількістю нападів. Не забувайте, що дієту слід проводити з медичним працівником.