Верхова їзда - це практика кататися на коні. Багато людей стверджують, що верхова їзда - це не що інше, як хобі, оскільки людина на коні просто сидить там, а кінь виконує всю роботу. однак мистецтво верхової їзди йде набагато далі. Дізнайтеся про переваги верхової їзди та дізнайтеся, чому це дуже повноцінний вид спорту.

розбираємось

Верхова їзда - один із найстаріших видів спорту, який існує. І зустрічає всіх вимоги що виконує будь-який інший вид спорту. Іноді деякі глядачі можуть подумати, що катання - це дуже легка річ, оскільки зовні це не може сприйматися настільки складною справою. Крім того, вони зазвичай бачать професіоналів, які вдосконалювали свої рухи протягом багатьох років. Ви не бачите м’язових болів після тренувань, а також усього того, що може потіти під час їзди, а також синців та втоми.

Кінь, коли вершник їде на ній, не ходить лише за допомогою магії. Чи буде кінь ходити, риси, галопом чи стрибати, залежить від сила та здібності хто їде на ньому. Це все про те, щоб контролювати кожен м’яз у своєму тілі, одночасно дивлячись вперед і керуючи конем.

Щодо діяльності аеробіка і до калорій що ви можете спалити під час їзди на коні, ми хочемо, щоб ви знали, що людина спалює близько 170 калорій на годину під час катання. Це еквівалентно ходьбі 3,2 кілометра на годину. Якщо замість того, щоб гуляти з конем, ви бігаєте, ви спалюєте 441 калорію на годину, а під час галопу 549 калорій на годину. На додаток до самої їзди, весь процес перед їздою також спалює калорії. Якщо ви той, хто сідлає коня, чистить його, годує або несе мішки з їжею, ви також додасте додаткових вправ.

Навички, над якими ви будете працювати в цьому виді спорту, дуже різноманітні. Тобі потрібно сили щоб мати можливість рухати коня вперед і тримати вас у правильному положенні. Якщо ви їдете вперше, ви побачите, як наступного дня ваші ноги та прес будуть сильно боліти від вправи. Також пам’ятайте, що ви маєте справу з твариною, яка значно більша, важча і сильніша за вас. У цьому виді спорту ви будете використовувати багато м’язів, яких ви, мабуть, не використовуєте в іншому виді спорту. Також потрібні рівновага, гнучкість, спритність, а також усвідомленість і координація тіла.

Те, чого ви, мабуть, не уявляли, - це також вимагає багатьох когнітивні здібності. Стратегія, міркування, пам’ять та впевненість - одні з ключових розумових здібностей цього виду спорту. Ви повинні запам'ятати курс стрибків у певному порядку, або ви повинні вибрати найбезпечніший маршрут під час верхової їзди; вам також потрібно швидко приймати рішення, коли кінь реагує несподівано.

Верхова їзда - це дуже повноцінний вид спорту, який сильно відрізняється від усіх інших. Якщо вам цікаво спробувати, ми рекомендуємо вам прийти на заняття з тренером, щоб ви могли відчути цей веселий вид спорту.