Дієго Россі та Сара Банал

їсти

Хто придумав назву «бета-чекати», той помилявся. Після численних відвідувань, проколів, втручань, не враховуючи місяців чи, можливо, років, що чекають моменту, щоб нарешті набути цього позитиву, доводиться чекати, не впадаючи у відчай.

У цих випадках досвід консультації підказує нам, що відчуття контролю, спричинене «можливістю щось зробити», дуже корисно, навіть більше, якщо те, що ви можете зробити, насправді додає справжньої цінності справі.

У ті дні, які слідують за овуляцією, заплідненням або перенесенням ембріонів, їжа є вашим великим союзником у вашій справі. У цій статті ми вже дали вам кілька порад, за межами дієти, які можуть допомогти вам із імплантацією ембріонів, а потім ми пояснимо, які продукти ви можете включати у свій раціон у ці дні, щоб збільшити ваші шанси на успішну імплантацію.

1 Буряк

Буряк виробляє оксид азоту, відповідальний за розширення судин в малому тазу. Тобто вони гарантують, що ваша кров, багата поживними речовинами, досягає повної потужності до вашого ембріона (щось дуже цікаве у випадках повторних абортів або збоїв імплантації).

2 Насіння конопель

Вони є чудовим рослинним джерелом заліза, а також вітамінів різних груп (A, B, C, D і E), які надзвичайно важливі для родючості. Вони пропонують великий запас незамінних жирних кислот, що покращує функціонування артерій. Ці типи жирів є у всіх клітинах вашого тіла, і ваш ембріон також потребуватиме їх у своєму розвитку. З іншого боку, вони також беруть участь у виробленні статевих гормонів та регенерації клітин.

Це високе джерело клітковини (допомагає вам виводити токсини та залишки ліків із процедур.), А також зміцнює імунну систему завдяки високому вмісту антиоксидантів, які також є ключовими для правильного розвитку ембріона.

3 бобові культури

Як і насіння конопель, бобові культури є чудовим джерелом білка, заліза, клітковини, цинку, калію, вітамінів групи В тощо, всього, що потрібно зростаючому ембріону.

4 Овес

Овес є чудовим джерелом заліза, а також бета-глюканів, необхідних для того, щоб імунна система була міцною, необхідною в процесі імплантації, коли ваша імунна система може "помилятися" і відкидати ембріон.

5 · Горіхи та мигдаль

Як волоські, так і мигдаль (а також бразильські горіхи) є джерелом як ефірних жирних олій, так і оксиду азоту, що важливо для поліпшення кровообігу та контролю рівня запалення, необхідного для задовільного процесу імплантації ембріонів.

6 Більше насіння

Насіння соняшнику та насіння кунжуту, як насіння конопель, імітують прогестерон, допомагаючи підвищити рівень цього гормону в організмі. Прогестерон підтримує товщину ендометрія та підтримує вагітність до пологів.

7 · Ананас

Бромелайн, травний фермент, що міститься переважно в ананасах, відомий своїми протизапальними та травними ефектами. Відомо, що цей фермент полегшує процес імплантації та сприйнятливість ендометрія, але майте на увазі, що він протипоказаний, якщо ви приймаєте антикоагулянт, такий як гепарин або аспірин.

Ще якісь рекомендації щодо бета-версії? Звичайно!

Як я вже говорив на початку статті, все, що ви вже пережили, саме по собі дуже вимогливе, і на цьому етапі вам потрібно мати можливість розширюватися. Моя зіркова порада полягає в тому, щоб ви склали список усього, що приносить вам задоволення, і щоб ви бачили, що це сумісно з моментом вашого проживання.

Можливо, вам подобається гуляти перед морем, або зайти в улюблену книгарню і вийти з новою книгою. Можливо, ви хочете скласти той рецепт, якого ви ніколи не робите через брак часу, або, можливо, хочете пройти скраб. Як би там не було, мені все одно по собі, але це має бути те, що вам подобається.

Отримавши список, покладіть на себе зобов’язання щодня викреслювати принаймні один із пунктів. Ти заслуговуєш на це!

І якщо вам потрібна наша допомога у вирішенні труднощів завагітніти, не соромтеся зв’язуватися з нами та просити нас про перший візит:)