Без сумніву, полуниця - це королеви ягід, насичені та барвисті, які обожнюють діти, а в харчовому відношенні всі вони є перевагами.

Вони містять мало жиру і мало калорій, великий вміст клітковини, вітамінів, антиоксидантів, мінералів та фолієвої кислоти, що робить його необхідним фруктом для здорового життя.

заморожену

Властивості, переваги та як їсти полуницю

Продовжуйте читати, і ви будете знати все про цей вишуканий фрукт, один із фруктів, який найбільше присутній на наших столах, або окремо, з щіпкою цукру, що супроводжується вершками або шоколадом, або як інгредієнт інших препаратів, таких як соки, десерти, салати або коктейлі, яким вони додають ароматну інтенсивність та соковитий солодкий наліт.

Автентичні належать до роду баскських Fragaria і є дикими, оскільки вони природно ростуть у лісах Альп.

Так само це фрукти з багатьма властивостями та користю для нашого здоров’я, вони є чудовим джерелом вітамінів. Серед них можна виділити вітамін С, важливу поживну речовину в раціоні людини. Окрім вітамінів, слід зазначити, що полуниця містить такі мінерали, як залізо, магній і меншою мірою кальцій, мідь, фосфор, марганець, калій і кремній.

З повагою до антиоксиданти, Їх досить багато, і було доведено, що вони дуже корисні для протидії утворенню вільних радикалів, старінню шкіри, а також в цілому борються із зносом тіла та органічним погіршенням.

Харчові властивості полуниці

Полуниця - це смачний фрукт, який споживають у будинках по всьому світу, однак багато людей не знають усієї користі, яку цей багатий фрукт приносить організму.

Його переваги різні, від чищення зубів до регулюють кишковий транзит завдяки великій кількості клітковини. Полуниця також надає серед своїх властивостей хорошу кількість Омега 3. Як би неймовірно це не здавалося, не тільки риба має жирні кислоти, такі як Омега3, але і полуниця, тому їх настійно рекомендують людям з проблемами холестерину.

Видатні кількості вітамінів та мінералів у полуниці роблять її особливо придатною для піклування про здоров’я у будь-якому віці, але особливо у таких випадках: