Головна »ІНТЕГРАЦІЙНА ДІЄТА» Вода робить мене товстим, і вони мені не вірять
Коли вода товстить, це тому, що вода її несе. Або приказка не така? Ну, справа не в воді, а в надмірній вазі і в тому, що все робить нас товстими. ВОДА ОБЖИВАЄТЬСЯ, Я підтверджую це.
Автор Моніка Морено Віла, натуропат, гомеопат та акупунктурист. Спеціаліст з енергетичної, інтегративної та макробіотичної дієтології в Росії Cos Vital у Barberà del Vallès. Викладач колективу Qüestions Vitals .
З ким це трапляється, знає це, помічає це і має впевненість, що вода робить їх жирними.
Набридли хихикати і слухати безпричинні судження звідусіль, дізнайтеся, як краще залишити тему осторонь, щоб уникнути коментарів або не почуватись зрозумілим, і доведеться кусати язик, щоб не грубити, і відповісти нахабно тому, хто вважає, що має право сказати що це не так. Тож я збираюся поговорити про це після багаторічного досвіду лікування людей у цій ситуації.
Вивчаючи дієтологію, ви вивчаєте біохімію, фізіологію та патофізіологію серед інших предметів, щоб зрозуміти людський організм та його роботу в найпростішій частині. Ви знаєте, які калорії, макро- та мікроелементи грають у тетрікс, намагаючись змусити людину отримати усі необхідні поживні речовини та калорії, що відповідають їх повсякденній активності. Пишаючись однією з важких зусиль, її дієта успішна, очікуючи зразкових результатів. І сюрприз полягає в тому, що після тижня, двох, трьох і всього, що ми хочемо кинути, вага і очікуваний результат не відповідає нашому калькулятору, ні книгам, ні розумінню. І це тоді, коли ми справді починаємо вчитися і вчитися. Ми закручуємо рукави і вступаємо в активний конфлікт з вагою, обсягом та силою волі людини, яка віддає нас у наші руки. І ми дізнаємось і бачимо, що це так, вода робить нас товстими. І не всім, лише тим, хто живе цим по плоті.
У попередньому дописі я вже говорив про затримку рідини з точки зору традиційної китайської медицини https://cosvital.net/10-remedios-la-retencion-liquidos-te-sorprenderan/, що хоча, здається, це може здатися однаковим, це не так. Тож підемо на це.
Деякі люди бачать своє життя зумовленим необхідністю контролювати те, що вони їдять, ложкою, якщо вони не хочуть надмірно набирати вагу і не можуть дозволити собі звичайну та звичну дієту, не зазнаючи наслідків.
Основні причини цього БЕЗ ЧУТСТВА НАБІГУ
МЕТАБОЛІЗМ: є багато людей, які мають незбалансований метаболізм. Це правда, що в біохімічному плані існують організми, які генетично мають нижчий базальний метаболізм, і це призводить до того, що все тіло сповільнюється цим, але набагато менше тих, хто цим користується.
Що правда, це те, що базальний обмін міг бути ЗМІНЕНИЙ з-за шкідливих звичок людини, і якби це були інші, ситуація була б зовсім іншою, маючи входити до цієї групи, в якій щоденний прийом іноді не повинен перевищувати 1000 калорій на день, щоб уникнути набору ваги.
Давайте назвемо фактори, які в підсумку змінюють метаболізм:
- Зростання зайвої ваги; слід подбати про те, щоб діти не мали зайвої ваги, оскільки це впливатиме на них протягом усього життя, оскільки кількість адипоцитів може збільшуватися в певні моменти, коли на організм впливають гормональні процеси росту.
- Зниження споживання калорій протягом тривалого часу, що змушує метаболізм змінюватися до ситуації, яка вважає, що він починає бути природним для людини. Таким чином організм регулює себе тим, чим вони його зазвичай годують, спалюючи менше калорій.
- Проковтування ліків, що змінюють гіпоталамус, який є центром регуляції всього метаболізму, який, хоча це і не звично, може непомірно змінити організм через погану реакцію на них. Ці препарати, як правило, є оральними контрацептивами та кортикостероїдами, що є найчастіше.
Кишечник: Кишечник - один із найвпливовіших факторів. ПОГРОЗ ПОГЛЯДУ їжі протягом тривалого часу, іноді десятиліть нашого життя, змушує організм, навіть якщо він правильно харчується, відчувати, що його не годують. Оскільки ця інформація надходить до організму, він намагається зберегти і зберегти все, що може, тому що не знає, чим вони будуть його згодовувати знову (не будучи реальним), тому для виживання організм намагається не спалювати калорії, зменшуючи обмін речовин і тому інша сторона заощаджує більше, ніж повинна, як запобіжний захід.
Причини, що змінюють роботу кишечника:
- Дисбактеріоз (декомпенсація між сапрофітною та негативною кишковою флорою)
- Зміна кишкової флори внаслідок прийому антибіотиків або інших ліків.
- Кишкова проникність.
- Запальний процес.
- Неадекватне харчування.
- Неправильна рН кишки.
І головна причина цього НАДВИСОГО ВАГИ
ІНСУЛІНОВИЙ ОПІР: Цей процес є найпоширенішим, і він у більшій чи меншій мірі впливає на всіх цих людей, які відгодовують свою воду, і ніколи не кажуть краще.
Чи проблема води? Не.
Затримка рідини? Не.
Така ситуація, як правило, є результатом різних звичок або дій, які людина робила протягом свого життя і які вплинули на метаболізм глікемії. Організм декомпенсував реакції секреції інсуліну на поглинання вуглеводів або вуглеводів, і при попаданні вуглеводів його реакція є непомірною. Пояснено простим чином, трапляється таке:
Коли організм займає мізерне положення вуглеводів (а це означає, що все, майже у всіх продуктах є деякі вуглеводи), метаболізм виділяє більше інсуліну, ніж було прийнято. Така ж кількість інсуліну, як і вуглеводи, буде метаболізуватися (використовуватись і спалювати), щоб цей інсулін потрапляв у кров і давав нам енергію. Але оскільки надлишок інсуліну є через те, що організм виділяв більше норми, організм повинен щось з цим зробити. І ТУТ ПРОБЛЕМА. Щоб залишки інсуліну могли рухатися по організму, йому потрібно зв’язати 4 частини плюс вода для переміщення. Іншими словами, на кожну молекулу інсуліну потрібно 4 молекули води, і це не тому, що ми з’їли занадто багато, а тому, що організм погано реагував. У нашому організмі є 5 молекул ПОДАРУНКУ, які вони їх не з’їли, які рояться по всьому тілу, оскільки реакції інсуліну є неправильними. З обтяжуючим фактором, що інсулін допоможе нам накопичувати адипоцити в черевній області, де накопичується найбільша кількість інсулінозалежних рецепторів і бути більш голодними.
Цей процес не викликаний діабетом, але я можу стати дверима до нього в майбутньому.
Що призвело нас до цієї ІНСУЛІНОВОЇ СТІЙКОСТІ ?
Тож я вам рекомендую
- Їжте 5 разів на день.
- Їжте складні вуглеводи: цільнозернові, цільнозерновий хліб, макарони, картопля. Не бійтеся їх, бо погано буде не їсти їх.
- Снідайте щодня, як тільки встаєте, навіть якщо це 5 ранку.
І якщо ви вже переживаєте резистентність до інсуліну, і ви усвідомлюєте, що НЕ МОЖЕТЕ їсти ніяких вуглеводів, оскільки організм руйнує ваше тіло, подумайте, що ви не безнадійний випадок. Ми можемо зробити його незвичним знову, щоб він знову реагував пропорційно. Це може бути повільною роботою, але ви не змогли таким стати і за два місяці, не падайте духом і почніть сприймати хліб як союзника, а не свого ворога, ви бачите, вводячи цілісні зерна у свій раціон, поступово потроху і по одному. Виправте свою кишкову флору, і якщо ви думаєте, що я можу вам допомогти, я із задоволенням зв’яжусь з вами і приступлю до змін. Зателефонувати до Кос Життєво важливий і домовляйся зі мною про зустріч, ми його домовимось. Але припиніть мучитись, ВИ МОЖЕТЕ!
Автор Моніка Морено Віла, натуропат, гомеопат та акупунктурист. Спеціаліст з енергетичної та макробіотичної дієтології в Cos Vital у місті Barberà del Vallès. Викладач команди Qüestions Vitals.