Що ви робите, якщо вранці після пробудження виявляєте, що стали товстішими?

Багато людей помічають, що, хоча вони виглядають товстішими, їх вага не сильно збільшилася, і набряки вражають лише певні ділянки тіла. Ймовірно, це набряки. Але що це спричиняє набряки, та H Китайська китайська ВОНАзасіб як лікувати?

1. Занадто багато солі

Якщо ви їсте занадто багато солі, ви часто будете спрагнути через солоного смаку, тому будете пити багато води. Молекули води швидко потрапляють у кров, оскільки їх приваблює сіль у крові.

Сіль містить натрій, і організм може позбутися надлишку натрію лише через певний проміжок часу, тому в певний час вага тіла тимчасово збільшується за рахунок солі та води, і людина також виглядає трохи набряклою. Їжа з високим вмістом солі сприяє організму набрякитому жінки, які легко отримують це перед місячними набрякиt, зверніть особливу увагу на споживання солі, тобто їм слід вибирати менш солону їжу.

downtown

2. Тривале стояння або сидячи

Вчителі, медсестри, ДАІ під час роботи змушені довго стояти, тому вони легко отримують варикозне розширення вен, яке вранці легше проходить на ногах, а ввечері - важче. набрякит причини. Кожному, хто завжди працює в офісі, також буде легко набрякиs

Тому, якщо когось змушують довго стояти, рекомендується носити медичні панчохи або часто піднімати ноги під час роботи, щоб забезпечити рясний приплив крові до нижніх кінцівок, що може послабити тиск у венах. Якщо ви працюєте в офісі, переконайтеся, що вам доведеться вставати кожні 1-2 години, трохи рухатися, ходити.

3. Побічні ефекти деяких ліків

Деякі антигіпертензивні або гормоновмісні ліки набряки може спричинити. Наприклад, поширеним побічним ефектом ніфедипіну, амлодипіну та інших гіпотензивних препаратів є набряки, головний біль, тимчасовий червоний колір обличчя. Чоловіки рідше, а жінки частіше отримують набряки під час прийому цих ліків.

Пацієнти, які приймають ці ліки, повинні регулярно відвідувати свого лікаря, якщо вони не важкі набряки, тоді, як запропонував лікар, ви можете використовувати діуретик. Якщо набряк зберігається протягом тривалого часу і не покращується після використання діуретику, лікар повинен порадити вам змінити ліки, які ви приймаєте, і перевірити, чи зникає він згодом. набряки.

Тому потрібно вчасно звертатися до лікаря щодо набряків, спричинених хворобами та ліками. Неправильний спосіб життя також може спричинити це набрякит, що потрібно виправити в часі. Це також можна полегшити, покращивши дієту набряки.

Методи усунення набряків:

1. Продукти для зняття набряків

Набряки Їжте достатню кількість продуктів з високим вмістом калію, діуретиків та йоду.

Продукти з високим вмістом калію, такі як запашні гриби, шпинат, брокколі, селера, буряк, грейпфрут, банани, помідори, яблука, можуть сприяти вилученню натрію. набряки у ліквідації.

Зневоднювальні страви: віск, огірок, кавун, гранат, виноград.

Йодовмісні продукти, такі як морські водорості, краби тощо, можуть покращити кровообіг нижніх кінцівок.

2. Лікарські улови усувають набряки

Згідно з традиційною китайською медициною, відвар, приготовлений з деяких трав або продуктів, також може допомогти в цьому набряки у ліквідації.

Короткозернистий рис живить селезінку та шлунок. Вранці готуйте з неї кашу, яка може полегшити жінці набрякиповіки та кінцівки через втому та відсутність відпочинкунабрякит.

Овочі та каші з кореня ямсу, сльози Йова та китайських фініків допомагають здоров’ю селезінки та шлунку набрякит.

У цьому може допомогти салат або відвар з китайського салату зі спаржею набряки але потрібно подбати, щоб додати трохи солі.

3. Прості вправи, що знімають набряки

Сидячі працівники можуть полегшити це невеликими рухами під час роботи набрякит. Один із методів:

Сидячи на стільці, натисніть обидві руки на обидва коліна, щільно зімкніть ноги, тримаючи п’яти на підлозі, махаючи ногами вгору-вниз.

Інший спосіб - встати, високо підняти ноги і йти на місці.

Коли і якою частиною тіла це стало набрякиs? Якщо ви почуваєтеся роздутим у майбутньому, вам слід звернутися до лікаря за порадою. Удосконалюйте свої шкідливі звички, неправильний спосіб життя, щоб ви могли ефективно запобігти і полегшити свої набрякит.

Джерело: Китайська медицина та терапія