Легке схуднення, вживаючи чай, самостійно або в поєднанні зі звичайною дієтою кілька разів на день, здається занадто хорошим, щоб бути правдою, і це тому, що це так. Більшість дієтичних чаїв для схуднення містять комбінацію стимуляторів, великої кількості клітковини та проносних засобів, щоб пришвидшити, наповнити та випорожнити. На жаль, усі ці інгредієнти містять побічні ефекти, які можуть посилитися, якщо пити чай натщесерце.

станеться

Стимулятори

Натуральні стимулятори, такі як кофеїн, гуарана та махуан, широко рекламуються за їх здатність підвищувати ваш метаболізм, але немає наукових досліджень, які б довели цей ефект. Деякі люди відчувають прискорене серцебиття або короткочасне відчуття підвищеної енергії після прийому цих природних стимуляторів. Ці ефекти можна посилити, вживаючи чай для схуднення на голодний шлунок, але вони недостатньо сильні або довготривалі, щоб призвести до подальшої втрати ваги.

Насипні волокна

Масивні волокна, такі як агар, псиліум та метилцелюлоза, повинні створювати відчуття насиченості. Однак вони не затримуються в животі. Ці волокна набрякають при контакті з рідинами і діють як проносні. Якщо їх постійно використовувати протягом тривалого періоду часу, ці волокна можуть впливати на природну систему виведення з організму, викликаючи хронічний запор, який часто супроводжується здуттям живота. Насипні клітковини однаково працюють на шлунок, незалежно від того, порожній він чи ні, тому голодувати не вигідно.

Проносні засоби

Проносні засоби стимулюють роботу кишечника, змушуючи швидко виводити їх. Всупереч поширеній думці, швидке переміщення їжі через вашу систему не зменшує кількість калорій, які ви поглинаєте та переробляєте. Зловживання проносними може призвести до зневоднення, яке може бути небезпечним і навіть загрожувати життю. Прийом проносних засобів у чаї для схуднення натщесерце може призвести до сильних спазмів шлунка.

Ефекти редагувати

Побічні ефекти вживання чаю для схуднення натщесерце або навіть повний шлунок включають запаморочення, нудоту, блювоту, сильні спазми шлунка та діарею. Тривале вживання чаїв для схуднення може призвести до хронічних запорів, зневоднення, непритомності, нерегулярного серцебиття та навіть смерті, особливо серед тих, хто страждає від порушень харчової поведінки, чиє здоров’я вже порушено. Час від часу приймати чашку чаю для схуднення, коли все рухається не так гладко, як хотілося б, напевно, не зашкодить, але вживання цих чаїв щодня замість того, щоб їсти самостійно, не допоможе вам схуднути і може завдати шкоди.

Більше статей

Який вид чаю корисний при запорах? →