ананасова дієта гарантує швидке зниження ваги та відсутність токсину організму за 5 днів. Загалом, рекомендується приймати прогресивну дієту, яку можна підтримувати протягом тривалого періоду часу, перш ніж цей тип диво-дієт, як я їх називаю, результати, швидше за все, залишаться постійними з незначним або відсутнім ризиком для здоров'я.
ананасова дієта Це насправді моно дієта, як у випадку з дієтою артишоку, яка протилежна поступовій дієті, оскільки вона дуже обмежуюча, має швидкі результати, але його не можна зберігати більше 5-6 днів, не створюючи загрози для нашого здоров’я.
Незважаючи на це, інколи можна прийняти дієту такого типу, щоб скинути кілька зайвих кілограмів. Дієта повинна бути абсолютно безпечною, якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, які могли б перешкодити вам її дотримуватися, і коли ви не перевищуєте рекомендований термін.
Ананасова дієта - переваги ананаса
Ананаси мають низьку калорійність, але високий вміст води, тому вони діють як природний сечогінний засіб. У поєднанні з високим вмістом клітковини, що полегшує травлення, дієта, заснована на цьому фрукті, має також детоксикаційний ефект, очищення від шкідливих речовин, накопичених з часом внаслідок поганих харчових звичок та неправильного способу життя. Ананас також містить бромелайн, суміш білкових травних ферментів, яка діє як протизапальний засіб і є ефективним спалювачем жиру.
Ананасова дієта - плюси і мінуси
Дієта мавп отримує поганий реп, але якщо їх правильно дотримуватися, вони можуть бути дуже ефективними. У ананасовій дієті є дещо перевага хто зробив їй дуже популярну дієту:
- Інгредієнти легко знайти і приготувати.
- Це дійсне рішення для швидкого схуднення.
- Крім того втрата ваги він також діє як детоксикаційна дієта.
Оскільки ніщо не є ідеальним, ця дієта також додається до деяких недоліки:
- Вживається лише кілька інгредієнтів, що робить його одноманітною і нудною дієтою.
- Оскільки ананас має сечогінну дію, під час дієти ви будете утримувати менше рідини, і ваше тіло буде позбавлене різних поживних речовин. Як результат, нам доведеться бути дуже обережними щодо того, що ми їмо, як тільки закінчимо ананасова дієта, щоб уникнути небажаних відскоків.
- Ви не можете довго дотримуватися цієї дієти, оскільки це збільшує ризик серцевих захворювань, проблем з нирками і навіть втрати м’язів.
На особистому рівні я взагалі не рекомендую дотримуватися ананасової дієти. Кожна дієта повинна бути краще модульована і повинна відповідати харчовим вимогам, щоб наше тіло працювало в умовах.
Ананасова дієта - програма годування
Для найкращих результатів використовуйте лише свіжий ананас, а не консервований.
- Сніданок: 2-3 скибочки ананаса, 1 нежирний йогурт, вівсяна каша
- Перекус: 1 склянка ананасового соку, 1 скибочка підсмаженого житнього хліба, 1 варене яйце
- Обід: простий бульйон, приготований з овочів на ваш вибір, риби на грилі або курки
- Перекус: 1 склянка ананасового соку і низькокалорійний ананасовий йогурт
- Вечеря: Салат з курки та ананасів
Далі ми залишаємо вам цікаве відео про ананасова дієта: