• Бойові дії на тілі - це вид серцево-судинної діяльності, що поєднує музику та єдиноборства.
  • Що досягається за допомогою `` насоса для тіла ''?.

Бойовий бій - це навчальна програма, яка почала здобувати популярність у 2000-х, розповсюджувана Les Mills. Ця діяльність поєднує музику з рухами різних єдиноборств як карате, тхеквондо, капоейра або муай-тай. Крім того, у Body Combat працює понад 100 000 інструкторів по всьому світу.

бойовий

Цей тренінг має багато переваг для нашого здоров'я, особливо для серцево-судинної резистентності, поліпшення ємності легенів. Що ще збільшує щільність кісткової тканини забезпечуючи більшу міцність і консистенцію кісток, запобігаючи захворюванням і переломам.

Так само допомагає Body Combat поліпшити координацію та спритність, в рамці приводу, до тон і визнач основні групи м'язів і поліпшити поставу і стійкість організму.

Висококалорійний опік

Крім того, будучи бурхливою вправою, вона допомагає спалювати між собою 600 і 800 калорій на сеанс який зазвичай триває 45 хвилин або годину, тим самим знижуючи відсоток жиру в організмі та зменшуючи ймовірність серцево-судинних захворювань