дієта

ЧИ ХОЧЕТЕ ЗНАТИ, ЯК МАЄТЬ ДОБРУ ЇЖУ, ЩОБ ПОЛІПШИТИ ВАШЕ ВИВЧЕННЯ?

Запишіть у свій список покупок такі продукти:

Це деякі продукти, які покращать вашу пам’ять, але цього недостатньо. Слід уникати таких продуктів:

  • Кофеїн: Звичайно, це добре, оскільки він допомагає нам не спати протягом довгих годин навчання, але якщо його вживати у великих кількостях, це може мати великі наслідки для мозку.
  • Смажене: вареники, крокети, картопля ... потроху руйнують нервові клітини нашого мозку.
  • Швидке харчування: це може вплинути на вироблення гормону, пов’язаного з навчанням та пам’яттю. Тож не зловживайте такою їжею.
  • Цукри та підсолоджувачі: Тривале надмірне споживання цукру може вплинути на здатність до навчання, але з підсолоджувачами також слід бути обережними, оскільки вони можуть нанести таку ж шкоду.
  • Сіль: якщо ви готуєте з великою кількістю солі, це може побічно вплинути на мозок, оскільки надмірне споживання вплине на ваше серце та артеріальний тиск.

Прочитавши це, ви збираєтеся змінити свої харчові звички? Що ти зазнав невдачі?