кишечника

Дисбактеріоз кишечника відноситься до втрати корисної бактеріальної маси або мікробіоти кишечника. Це дуже часта проблема серед населення, яка пов’язана з появою аутоімунних захворювань, запалення, алергії, ожиріння, серед інших хронічних захворювань. Чому це відбувається?

Перш за все, слід врахувати, що кишкова флора в останні роки розглядається як орган. Це пов’язано з тим, що він має різноманітні функції, які впливають на стан здоров’я та метаболізм поживних речовин.

Що таке мікробіота? стан симбіозу та дисбактеріозу кишечника

Для початку необхідно поговорити про те, що це таке. Мікробіота - це спільність різних мікроорганізмів, розподілених по всьому людському тілу (шкіра, рот, очі, області статевих органів і, рясно, в кишечнику).

Ці популяції складають взаємовигідні стосунки з господарем, те, що відоме як симбіоз. Це демонструє дослідження, опубліковане у World Journal of Gastrotenterology. Коли є дисбаланс і стосунки є шкідливими, це називається дисбактеріозом кишечника. Багато людей називають мікробіоти кишечника «метаболічним органом», оскільки він сприяє:

  • У першу чергу зберігають цілісність слизової.
  • Він становить перший бар’єр проти патогенних мікроорганізмів, таких як кишкова паличка.
  • У свою чергу він регулює функції клітин імунної системи.
  • Сприяє синтезу таких вітамінів, як К, D і B комплекс.
Мікробіота складається з корисних мікроорганізмів, які втручаються в кілька ключових для здоров’я процесів.

Характеристика мікробіоти кишечника

Склад мікробіоти досить складний і може зазнавати змін (гострих чи хронічних) через екзогенні фактори (такі як спосіб життя, звички, взаємодія з патогенами та/або хімічними речовинами, агентами навколишнього середовища) та ендогенні фактори (генетика).

Цікаво, що відомо, що в організмі людини більше мікроорганізмів, ніж клітин. Зокрема, в організмі живе понад 1000 видів бактерій (100 мільярдів бактерій), хоча переважно це ті, що належать до типу Firmicutes та Bacteroidetes.

Мікробіота людини

Зростання мікробної популяції, яка колонізує кишечник, відбувається з народження; зміцнює вагінальними пологами та ексклюзивним грудним вигодовуванням до 6 місяців. З їжею та взаємодією з навколишнім середовищем у складі мікробіоти починають з’являтися зміни, що визначатиме стан здоров’я людини.

Згідно з дослідженням, опублікованим в Іспанському журналі дитячої ендокринології Tinahones F et al, переважаючими мікроорганізмами в шлунково-кишковому тракті людини є:

Що таке дисбактеріоз кишечника?

Завдяки численним дослідженням відомо, що мікробіота (зокрема мікробіота кишечника) функції організму відіграють важливу роль а коли популяції порушені, це сприяє розвитку хвороб.

Ми говоримо про дисбактеріоз кишечника, коли існує дисбаланс між структурою та складом мікробних популяцій, що знаходяться в кишечнику. Коли мікробіота змінюється, це може прямо чи опосередковано сприяти розвитку численних патологій.

Осі кишечника та мікробіоти кишечника

Шлунково-кишковий тракт і нервова система тісно пов'язані через вісь, відому як "кишковий мозок"”; складна двонаправлена ​​система, в якій кишкова і центральна нервова системи взаємодіють між собою, розвиваючись через ендокринні, імунні та неврологічні ланцюги.

Це виникло численні теорії про багатофакторне походження нервово-психічних захворювань (такі як розлади аутичного спектру та депресія), метаболічні (наприклад, діабет та ожиріння) та пухлини (такі як колоректальний рак).

Характеристика осі кишечник-мозок

Недавні дослідження посилаються сильний взаємозв’язок між віссю кишечника та мозку та складом мікробіоти кишечника з розвитком множинних захворювань. Зокрема:

Взаємозв'язок між дисбактеріозом кишечника та ожирінням

Згідно з дослідженням, опублікованим у Nutrients Niccolai E et al, коли організм зазнає хронічного стресу, виділяється навантаження кортизолу, яке змінює проникність кишечника та його захисний бар’єр. Отже, на склад мікробіоти впливає, що породжує дисбактеріоз кишечника. Як наслідок, мікробіота кишечника виробляє зміни:

Ці зміни викликати сприятливе середовище для розвитку метаболічних порушень важлива і незбалансована харчова поведінка.

Важливість підтримання мікробіоти в рівновазі

До кінця, важливо підкреслити важливість підтримки адекватного складу мікробної популяції в кишечнику. У цьому сенсі відомо, що особливості раціону та генетичні фактори вирішально впливають на його структуру.

Отже, різноманітний раціон, з великим споживанням овочів, фруктів, зерен та цілих насіння, сзабезпечують клітковину основною їжею кишкових бактерій.

Турбота про вживання обробленої їжі з високим вмістом цукру або підсолоджувачів, а також управління стресом за допомогою медитації та фізичних вправ є важливими заходами для уникнення дисбактеріозу кишечника.