Чи надійний індекс маси тіла?
Але колись наш ІМТ, останнім часом питання буде: чи варто це знати?
ІМТ є загальновизнаним, але не точним критерієм. Класифікуйте людей за категоріями недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага та ожиріння, виходячи виключно з маси та зросту особини.
Тому він не враховував би вік, стать, відсоток жиру в організмі або м’язову масу.
Де розміщувати межі категорій, досі є предметом дискусій, але загальновизнаними є такі:
- недостатня вага, нижче 18,5 кг/м2
- нормальна вага, від 18,5 до 25 кг/м2
- надмірна вага, від 25 до 30 кг/м2
- ожиріння, більше 30 кг/м2
ІМТ нижче 20 і вище 25 були пов’язані з більш високим рівнем смертності, зменшуючи ризик у людей від 20 до 25 років. Але такі ситуації, як вагітність або висока м’язова маса, можуть спотворити результати ІМТ. А з іншого боку, це не найточніший метод вимірювання стану здоров’я дітей чи людей похилого віку.
Дані та дослідження, що релятивізують ІМТ
Це просто міра розміру людини. Багато людей мають високий або низький ІМТ і здорові, а багато людей з нормальним ІМТ - ні.
Наприклад, людина з нормальним ІМТ, який курить і має сімейну історію серцево-судинних захворювань, може мати вищий ризик ранньої серцево-судинної смерті, ніж той, хто має високий ІМТ, але не палить.
А з іншого боку, є заклик "Парадокс ожиріння": Деякі дослідження відзначають, що, хоча ризик деяких захворювань зростає із збільшенням ІМТ, люди, як правило, живуть довше в середньому, якщо їх ІМТ трохи перевищує рекомендований.
Згідно з дослідженнями Міжнародного журналу ожиріння, опублікованими в 2016 році, майже половина досліджуваних, які вважали ІМТ надмірною вагою, мали здоровий кардіометаболічний профіль, який включав нормальний артеріальний тиск, холестерин і цукор у крові. На відміну від цього, близько третини досліджуваних із нормальним вимірюванням ІМТ мали нездоровий кардіометаболічний профіль.
Автори дослідження нарікали на неточність ІМТ. На їх думку, ця неточність означає, що мільйони людей неправильно позначаються як нездорові, а також не помічають мільйони інших людей, які насправді є нездоровими, а ІМТ вважає їх здоровим.
Згідно з журналом Гарвардської медичної школи, ІМТ, як єдиний показник, не можна очікувати для виявлення серцево-судинного здоров'я або захворювань. І те саме стосується показників холестерину, цукру в крові або артеріального тиску як окремі, неконтекстуальні заходи.
Більше сумнівів
У журналі Science дослідження Пенсільванського університету нагадали, що ІМТ також не відокремлює різні типи жиру, які також можуть мати різний метаболічний вплив на здоров'я.
Наприклад, ІМТ не враховує, де в організмі зберігається жир. Жир на животі, відомий як вісцеральний жир, шкідливіший за жир, який просто сидить під шкірою.
Вісцеральний жир розвивається глибоко між м’язами та навколо таких органів, як печінка, і, виділяючи певні гормони та інші агенти, він порушує здатність організму збалансувати свої енергетичні потреби.
Навіть відносно худі люди можуть мати високий рівень вісцерального жиру, що означає, що за стандартами ІМТ їх можна вважати здоровими, але вони можуть мати більший ризик розвитку проблем зі здоров’ям, пов’язаних із збільшенням ваги.
В іншому дослідженні, проведеному в 2012 році та опублікованому цифровим науковим журналом PlosOne, приблизно половина жінок, які не були класифіковані як ожиріння на основі ІМТ, насправді страждали ожирінням, враховуючи відсоток жиру в організмі.
На відміну від цього, серед чоловіків ІМТ заперечував стан ожиріння чверті чоловіків, які страждали ожирінням, за відсотком жиру в організмі.
І близько 39% учасників, яких ІМТ класифікували як надмірну вагу, насправді, відповідно до відсотка жиру в організмі, страждають ожирінням.
Чому ж тоді застосовується ІМТ?
Відповідно до розділу про охорону здоров’я журналу Time, оскільки лікар може зробити простий захід під час консультації. Вимірювання зросту та ваги людини та приведення їх у рівняння дає число, яке надає інформацію лікарям.
Але існують способи вимірювання жирових відкладень, які краще визначають вплив ваги на здоров’я людини. Наприклад, КТ та МРТ можуть дати більш чітке уявлення про склад тіла, відокремлюючи жир від м’язів. Але вони набагато дорожчі, ніж традиційні вимірювання зросту і ваги.
Тож без життєздатної альтернативи зміні способу вимірювання жиру в організмі ІМТ є найкращим варіантом на сьогодні. Автори дослідження стверджують, що, можливо, лікарям слід покладатися не тільки на оцінку складу тіла, але також на вимірювання гормонів та біомаркерів у крові або сечі, щоб краще контролювати аномальні процеси, які можуть сприяти ожирінню та хворобам.
Поки такі тести не застосовуються широко, ІМТ все ще може бути корисним, за умови, що клініцисти поєднують його з ретельною оцінкою історії хвороби та способу життя своїх пацієнтів.
Ви пробували мило Алеппо з 40% лавровим деревом? Скористайтеся перевагами рекламних акцій на обмежений час.
Доглядайте за шкірою за допомогою 100% натурального мила Aleppo з 60% оливкової олії для зволоження шкіри та 40% олії лаврових ягід з природними антисептичними властивостями, які не шкодять вашій шкірі.