портал

Оскільки минулої весни мені довелося приймати стероїди від алергії, моя система повністю збунтувалася.

Мої гормони не в курсі, і моє тіло стало повністю стійким до схуднення.

Незалежно від того, наскільки суворо ви ставитесь до кето, навіть підраховуючи калорії та виключаючи молочні продукти, алкоголь тощо. Мені не вдалося схуднути.

Гірше того, щоразу, коли я відмовляюся від плану на вихідні чи якусь подію, я продовжую набирати зайві вперті кілограми.

Я знаю, що багато хто з вас бореться з цією проблемою, тому я подумав провести дослідження щодо шляхів подолання плато втрати ваги.

Випробуваний і вірний метод пробити плато і знову схуднути - це швидкий жир. 3 дні, 1200 калорій на день, майже весь жир. Більшість людей їдять лише цілий блок вершкового сиру на день, кілька унцій за раз. Ев. Стільки НЕ Можливо, одного разу я спробую заради експерименту, але наразі це не для мене.

Нещодавно я почав чути про яєчний піст і заінтригував. Я планую це протестувати та стежити за своїми результатами. Я думав, вам, можливо, буде цікаво спробувати, тому я публікую тут деякі основи про це для тих з вас, хто ніколи про це не чув.

Що таке яйце швидко?

Це (короткочасна) дієта, що складається в основному з яєць, сиру та масла. На кожне з’їдене яйце слід з’їдати відповідну столову ложку чистого жиру у вигляді масла, оливкової олії або кокосової олії.

Ви також можете з’їсти відповідну столову ложку повножирного сиру на яйце. Це призведе до надзвичайно низького споживання вуглеводів, високого вмісту жиру та помірного споживання білка, що призведе до того, що ваше тіло перейде в режим спалювання жиру.