04 липня Що таке ожиріння і скільки існує видів?
Що таке ожиріння?
Ожиріння - це хронічне захворювання, яке може бути спричинене багатьма факторами, багато з яких можна запобігти. Ожиріння характеризується надмірним накопиченням жиру (загальна гіпертрофія жирової тканини в організмі).
Жирова тканина - це природний енергетичний запас людини, який ми ділимо з рештою ссавців. Енергія зберігається в організмі у вигляді жиру.
Коли цей енергетичний запас збільшується до такої міри, що ставить під загрозу здоров’я чи життя, ми говоримо, що страждаємо ожирінням.
Ожиріння та надмірна вага є п’ятим фактором ризику смерті у світі. 2,8 мільйона дорослих щорічно помирають на планеті внаслідок надмірної ваги або ожиріння та пов'язаних з ними захворювань.
Офіційно ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) визначає ожиріння, коли ІМТ дорівнює або перевищує 30 кг/м2.
Це також вважається ознакою ожиріння, коли обхват живота у чоловіків більше або дорівнює 102 см, а у жінок більше або дорівнює 88 см.
Ожиріння як переносник інших захворювань
Ожиріння виступає в ролі вектора, який посилює і посилює в короткостроковій перспективі і дуже очевидним чином серйозні захворювання, такі як діабет, гіпертонія, серцево-судинні ускладнення (особливо ішемічна хвороба серця) і навіть деякі типи раку, такі як шлунково-кишковий тракт.
Ожиріння є частиною метаболічного синдрому і є відомим фактором ризику, тобто є показником схильності до різних захворювань, зокрема серцево-судинних, цукрового діабету 2 типу, апное сну, інсульту та артрозу, а також для деяких форм рак, дерматологічні та шлунково-кишкові захворювання.
Що таке ІМТ?
ІМТ або індекс маси тіла - це показник, який отримують, роблячи частку між ростом і вагою особи в квадраті. ІМТ вказує на відсоток жиру в організмі.
Види ожиріння
Ожиріння можна класифікувати по-різному.
- За ІМТ
- За факторами ризику
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) ожиріння можна розділити на:
- Звичайна вага: ІМТ 18,5 - 24,9 кг/м2
- Надмірна вага: ІМТ 25 -29 кг/м2
Відтепер це вважається ожирінням - 1 клас: ІМТ 30-34 кг/м2
Відтепер це вважається дуже серйозним - 2 клас: ІМТ 35-39,9 кг/м2
- 3 клас: ІМТ 40-49,9 кг/м2
Відтепер життя пацієнта знаходиться під серйозним ризиком - 4 ступінь або екстремальне ожиріння: ІМТ> 50 кг/м2
Види ожиріння за розподілом жиру
- Абдомінальне або андроїдне ожиріння (форма яблука): Надлишок жиру знаходиться в області живота, грудей і обличчя. Цей тип ожиріння дуже пов’язаний з діабетом та серцевими захворюваннями.
- Периферичне або гіноїдне ожиріння (грушоподібна): Надлишок жиру накопичується на стегнах і стегнах. Це відбувається особливо у жінок і пов’язано з такими проблемами, як варикозне розширення вен та артроз в колінах.
- Однорідне ожиріння: Жир розподіляється по всьому тілу в однакових пропорціях.
Види ожиріння відповідно до причини
- Генетика: Цей тип ожиріння є одним з найпоширеніших. Пацієнт отримав генетичну спадщину або схильність до ожиріння.
- Дієтологія: Дається шляхом ведення сидячого способу життя у поєднанні з вживанням висококалорійних продуктів або з більшим споживанням калорій, ніж споживаних.
- Ожиріння через невідповідність: Коли виникає дисбаланс у механізмі насичення. Людина ніколи не задовольняється їжею і завжди відчуває потребу продовжувати їсти більше їжі.
- Термогенний дефект: Це відбувається, коли організм не ефективно спалює калорії. Це дуже рідкісний тип ожиріння.
- Нервове ожиріння: Ожиріння виробляється центральною нервовою системою, коли воно змінює механізми насичення. Нею страждають ті люди, які страждають на інші захворювання, такі як гіпоактивність або інші типи психологічних проблем.
- Ендокринні захворювання: Це теж не дуже часто. Це генерується ендокринними захворюваннями, такими як гіперкортицизм або гіпотиреоз.
- Ожиріння від ліків: Деякі ліки можуть спричинити накопичення жиру. Це трапляється з деякими типами антидепресантів або кортикостероїдів, наприклад.
- Хромосомне ожиріння: Це пов’язано з хромосомним походженням тих, хто страждає синдромом Дауна або Тернера.
Інші види ожиріння
- Вторинний: Це наслідок деяких захворювань, які призводять до збільшення жиру в організмі.
- Основна: Коли виникає дисбаланс між витратами енергії та споживанням їжі.
- Гіпертрофічний: Коли обсяг адипоцитів збільшується.
- Гіперпластичний: Коли кількість жирових клітин збільшується.
Підвищена надмірна вага та дитяче ожиріння
У XXI столітті ожиріння серед дітей стає однією з найбільших проблем охорони здоров'я. Він розпочався ексклюзивно для більш розвинених країн, але швидко поширюється на країни з низьким та середнім рівнем доходу. В основному в міському середовищі. Діти, що страждають ожирінням або надмірною вагою, як правило, залишаються ожирілими у дорослому віці і набагато частіше страждають такими захворюваннями, як діабет або серцево-судинні захворювання.
Три ключові моменти для профілактики
- Здорова дієта: Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою.
- Фрагментована дієта: П’ять прийомів їжі на день у зменшених порціях, а також за схемою харчування, близькою до середземноморської дієти, тобто з низьким вмістом жиру та багатою фруктів та овочів.
- Спорт регулярно: Послідовність має важливе значення. Рекомендація полягає в тому, щоб практикувати його регулярно принаймні три рази на тиждень по 45 хвилин. Інтенсивність повинна бути адаптована до потреб та фізичного стану людини.
Мікробіологічні аспекти
Роль бактерій та архей, які колонізують травний тракт, нещодавно досліджується у розвитку ожиріння. Бактерії беруть участь у травленні (особливо жирні кислоти та полісахариди), а зміни у співвідношенні можуть пояснити, чому певні люди частіше набирають вагу, ніж інші.
У травному тракті людини бактерії, як правило, є членами типу Bacteroides або Firmicutes. У людей, що страждають ожирінням, спостерігається відносна велика кількість фірмикутів. З цих результатів поки неможливо зробити висновок, чи є цей дисбаланс причиною ожиріння чи наслідком. Мікроорганізми, які, як припускають, пов'язані з ожирінням, включають археї Methanobrevibacter smithii.
Менопауза
Менопауза спричиняє зміни у розподілі жиру в організмі та окисленні жирової тканини. Збільшення абдомінальної та вісцеральної жирової маси в постменопаузі супроводжується збільшенням антиоксидантної здатності внаслідок гормональних змін, тоді як вік не впливає. У спочатку жінок у пременопаузі, яких спостерігали протягом 4 років протягом усього періоду менопаузи, частка підшкірно-жирової клітковини в черевній порожнині збільшилася, тоді як менопауза супроводжується збільшенням загальної маси жиру та маси вісцерального жиру.