Якщо ви дотримуєтесь дієти зі своїм партнером, найкраще дотримуватися певних вказівок, щоб ніхто з вас не порушив встановленого пакту

дозволяють

Час читання: 2 '

05 ЛИСТОПАДА 2020 - 05:57 Оновлено 04 ЛИСТОПАДА 2020

Завжди говорили, що починати жити подружжям має певні ключові моменти. Однією з них є дієта: чи правда, що життя з партнером товстіє? Згідно з дослідженням, ви можете набрати вагу до 7 кілограмів у перші роки спільного життя завдяки, серед іншого, веденню більш спокійного життя. Знайшовши свого партнера і насолоджуючись цим співіснуванням, якщо ви зрозуміли, що набираєте кілька кілограмів, найкраще зупинитись із цим найближчим часом, щоб це не призвело до проблем зі здоров’ям, і ви продовжували насолоджуватися здоровим та упорядкованим у харчуванні життям.

Згідно з дослідженням, жінки, як правило, страждають найбільше від цього збільшення ваги, оскільки чоловіки, як правило, голодніші і, звичайно, потребують більшої калорійності в своєму повсякденному житті, і саме жінки, як правило, пристосовуються до цих змін . Тим не менш, ви можете вести збалансоване життя удвох і все одно насолоджуватися здоровою їжею. У тому випадку, якщо ви хочете схуднути і зробити це удвох, є певні хитрощі, які можуть допомогти вам краще управляти цим.

Як схуднути вдвох здоровим способом?

Зрозуміло, що це питання волі і що, роблячи це в парі, нам доведеться виконати свою частину і підтримати іншу людину, але є певні стимули, які можуть зробити все набагато простіше.

  • Займатися спортом удвох, здоровий та веселий варіант. Вам не потрібно залишати шкіру в тренажерному залі, вам просто потрібно знайти спільне заняття, яке допоможе вам спалити калорії, а також витратити деякий час на зміцнення своїх стосунків. Класи танців, тенісу, прогулянки, бігу. Все, що стосується фізичних вправ та зміцнення здоров’я!
  • Якщо ви виходите на вечерю, уникайте алкоголю та вибирайте найбільш здоровий варіант, який ви знайдете в ресторані. Харчуватися здорово - це більше, ніж салат, і ви завжди знайдете варіант, який задовольнить ваше смак.
  • Не залишайте меню імпровізацією: це один із ключів до дієти, тому що сплановане меню та можливість заздалегідь підготувати здорові варіанти полегшують створення ідеальних страв для збалансованого харчування.

І ти? Ви дієтуєте в парі і чи спрацювало це? У вас є якийсь безпомилковий трюк, щоб ці плани працювали?