Хоча деталі їх щоденних дієт невідомі, Новак Докович, Ману Джинобіллі і навіть Ліонель Мессі проводять харчування, яке сильно відрізняється від традиційного.
Палео-дієта заснована на теорії, згідно з якою люди генетично пристосовані їсти те, що їли наші предки палеоліту, тобто все, що ми можемо полювати або збирати.
Він сприяє вживанню м’яса, овочів, горіхів, риби, курей, фруктів і коренів або насіння, а головне - усунути перероблені продукти, такі як макарони, молочні продукти, крупи і навіть бобові, які всі вважаються ключовими для отримання енергії через вуглеводи за традиційним харчуванням.
"Макарони не звели їх з розуму", - кажуть вони, - сказав Джинобіллі в інтерв'ю, яке його двоюрідний брат та фізіотерапевт Пауло Маккарі дав Infobae. Через деякий час він остаточно залишив їх.
«Добре збалансована дієта Палео забезпечує всі макроелементи, мінерали та вітаміни, які потрібні спортсмену. У ньому немає харчових дефіцитів, якщо він добре збалансований ”, пояснила Алехандра де Ла Лоза, тренер з питань харчування з Баїї.
"Уникаючи рафінованого цукру, хронічне запалення в організмі зменшується, сприяючи відновленню м’язів і роблячи його швидшим та ефективнішим".
Він також додав, що в спорті енергія вважається рівною вуглеводам, але відомо, що гідрати присутні не тільки в крупах і цукрі; вони також мають і "кращу якість" у фруктах та овочах.
Однак метод має своїх недоброзичливців, оскільки традиційне харчування не рекомендує його через надмірне споживання м’ясних білків, серед іншого.
У будь-якому випадку, перед тим, як спробувати змінити свій раціон, рекомендується проконсультуватися з лікарем.
- Яка користь для здоров’я від вживання малини
- Які переваги гіпнозу для здоров’я?
- Що їсти при застуді та застуді (план індійської хворої дієти); Легкий рецепт і
- Мурсійський хірург захищає переваги дієти Дюкана для діабетиків - La Opini; n з
- Інгредієнт середземноморської дієти є ключем до того, щоб жити довше і краще