Багато людей стежать за споживанням калорій через складний процес спалювання вибору їжі та перехресне посилання на еквівалентну кількість калорій у книзі. Портативний лічильник калорій - це електронний портативний пристрій із внутрішньою базою даних про тисячі продуктів харчування, сотні торгових марок та їх калорійність. Коли користувач вводить на пристрій певну їжу чи бренд, значення калорій відображається на маленькому екрані. Невеликий розмір портативного лічильника калорій дозволяє йому легко поміститися в кишеню або гаманець.
Портативний лічильник калорій не обмежується лише вимірюванням калорій. Для тих, хто сумлінно ставиться до відстеження харчування та фізичних вправ, є багато інших корисних функцій, які пропонує цей електронний пристрій. Вводячи відповідну інформацію в режимі реального часу, портативний лічильник калорій стає щоденником дієти та фізичних вправ, що дозволяє користувачеві перевіряти щоденні підсумки в рамках регулярної програми моніторингу.
Ще одна функція, що доступна у портативному лічильнику калорій, - це аналіз енергії, витраченої користувачем у певний день. Якщо користувач вводить усі варіанти харчування, включаючи часто забуті предмети, такі як соуси, приправи та соки, а також кількість виконуваних вправ, портативний лічильник калорій обчислює використану чисту енергію та відображає кількість спалених калорій. Користувач може вносити корективи у споживання їжі та фізичних вправ на наступні дні, щоб збалансувати свою дієту та програму фізичних вправ.
Крім того, користувачі можуть додавати улюблені рецепти до бази даних, щоб доповнити вже наявну харчову інформацію. Портативний лічильник калорій аналізує інгредієнти цих рецептів і зберігає розрахунки в пам'яті. База даних може зберігати до дванадцяти місяців інформації.
Деякі моделі доступні з портом USB і можливістю підключення до персонального комп’ютера. Перевага цих моделей полягає в тому, що інформацію можна завантажити з портативного лічильника калорій і використовувати для відстеження прогресу у фітнесі та цілей у зниженні ваги. Різні звіти та діаграми також доступні для перегляду або друку. Моделі з нижчою вартістю також доступні без підключення USB та комп'ютера.
Цей пристрій дуже універсальний, що полегшує споживання енергії. Немає необхідності мати при собі книги з підрахунком калорій або олівець та папір, щоб відстежувати споживання їжі, або знаходити статистичні дані для вимірювання кількості споживаних калорій за допомогою певного виду вправ. Портативний лічильник калорій забезпечує об'єктивний метод контролю інформації, необхідної користувачеві для отримання максимальної користі від дієти та програми вправ.