Існує кілька причин напруження м’язів:

шишки

  • Тривога, духовні причини
  • Рефлекторна міалгія, спричинена опорно-руховим апаратом та внутрішньою медициною,
  • Перевантаження через статичні зміни (горб, сколіоз, опукла спина)
  • Щоб компенсувати ураження, спричинені занадто вільним або занадто тугим суглобом
  • Дефіцит магнію, кальцію та калію
  • Нервова система, гормональні захворювання »

Якщо ви подивитесь на список, практично кожен може бути залучений.

Під час напруги м’язів м’яз стискається вкрай, тому м’язи в цій зоні пов’язані. Якщо такий стан зберігається, утворюються хворобливі грудочки, які можуть спричинити постійні нестерпні головні болі - оскільки шишки пригнічують кровоносні судини та нерви під ними, тому кровопостачання області зменшується, і їх з часом дуже важко масажувати. Вузли міалгії найчастіше розвиваються на плечах, спині, стегнах.

Вузли, як правило, утворюються в глибших сполучних тканинах. Коли наша лімфатична мережа напружена, накопичуються відходи, які зв’язують м’язові волокна, тому м’язові тканини злипаються, якщо їх не вчасно лікувати, вони тверднуть. У цьому випадку фізіотерапевт може відчути, що формуються регулярні «самородки». Скільки часу потрібно для їх масажу, визначається їх текстурою, твердістю та м’якістю.

Як довго можна позбутися від грудок, які викликають біль?

Їх вирішення, безумовно, є завданням, яке вимагає часу та старанності. Накопичене роками можна усунути невеликими кроками. Менші грудочки у формі гороху зазвичай можна видалити за півроку, тоді як більші займають набагато більше часу. Звичайно, ваш біль зменшиться через 3-5 разів, якщо регулярно робити його масаж, можна досягти тривалого безболісного стану.

На додаток до масажу важливий правильний спосіб життя, тому регулярно займайтеся спортом. Той, хто регулярно рухається, постійно зміцнює свої м’язи. Сильний м’яз буде набагато стійкішим. Звичайне навантаження значно менше шкодить. За допомогою масажу можна запобігти розвитку вузлів міалгії, лікуючи рудиментарне скорочення м’язів. Профілактика теж не випадкова, оскільки видалення грудок може бути дуже болючим!

Усунення міалгії

Що відбувається в результаті масажу та фізичних вправ?

  • Продукти відходів, що зв’язують м’язові волокна, спорожняються.
  • Ваш психічний стан повертається в позитивну сторону.
  • Ваші м’язи зміцняться, ви будете стійкішими до впливу, вам не потрібно докладати багато сил на м’язи, щоб підтримувати гарну поставу.
  • М’язи живота під час рухів зміцнюються, хребет буде легше утримувати.
  • Це запобігає сколіоз і горбистість.
  • Вузлики міалгії розслабляються.

Гарний тиждень, повний рухів та масажу для всіх!:)