Мозок циклічно проходить п’ять відмінних фаз: фазу 1, 2, 3, 4 і швидкий сон очей (REM). На швидкий сон припадає 25% циклу сну і вперше виникає між 70 і 90 хвилинами після засинання. Оскільки цикли сну повторюються, швидкий сон вводиться кілька разів протягом ночі.

іспанська

Під час швидкого сну мозок і тіло під напругою, і це коли ви мрієте. 1 Негайний сон вважається залученим у процес зберігання пам’яті та навчання, а також допомагає збалансувати настрій, 2 хоча точні механізми недостатньо зрозумілі.

Сон у швидкому режимі починається у відповідь на сигнали, що надходять у різні ділянки мозку та з них. Сигнали надсилаються в кору головного мозку, яка відповідає за навчання, мислення та організацію інформації. Сигнали також надходять до спинного мозку, щоб зупинити рух, створюючи тимчасову нездатність рухати м’язи («параліч») рук і ніг. Ненормальна зміна цього тимчасового паралічу може змусити людей рухатися, мріючи. Цей тип рухів під час сну може спричинити травми, наприклад, коли людина стикається з предметом меблів, мріючи про те, щоб зловити м’яч. 3

Негайний сон стимулює ділянки мозку, які використовуються для навчання. Дослідження показали, що коли люди позбавлені швидкого сну, вони не можуть згадати, чому їх навчали перед сном. 3 Відсутність швидкого сну також пов’язана з такими захворюваннями, як мігрень. два

Причина сновидінь під час швидкого сну невідома. Хоча деякі сигнали, що надходять до кори головного мозку під час сну, важливі для навчання та пам’яті, інші сигнали, схоже, передаються випадковим чином. Кора головного мозку може спробувати інтерпретувати або зрозуміти ці випадково надіслані сигнали і створити "історію", в результаті чого з’являться сни. 3