Кажуть, що для травлення кров зменшується в мозку, отже ми стаємо сонними після їжі. Але чи це цілком правда? Цукор у їжі впливає на вироблення згаданих білків Орексини, змушуючи їх зменшуватися. Ці білки виробляються в гіпоталамусі та вони відповідають за утримання нас попередження. Збільшення цукру в кінцевому підсумку знижує рівень нашої уваги і робить нас сонними.
Той стан сонливості, який частина нашої енергії використовується нашим тілом зробити травлення. Цей процес однаковий для всіх, хто не дав би щоразу подрімати? Тим не менш, ти точно це чув погано спати на повний шлунок, тут ми розповімо вам, чому.
Слабкі місця сну на повний шлунок
Основними наслідками подрімоти після їжі є рефлюкс і важке травлення. Лежачи, шлункові соки переміщуються до ямки шлунка. Це створює відчуття «повторення їжі» та кислотності.
Порушення травлення відбувається з тієї ж причини. Шлунковий сік не відіграє своєї ролі, а сила тяжіння не допомагає болюсу перейти в кишечник. Таким чином, їжа довше залишається необхідною в шлунку і він може бродити, спричиняючи газ або дистрес. Однак фахівці рекомендують трохи відпочити після їжі.