Можливо, ви колись чули про неї, а можете і ні. Тому тут ми хочемо трохи детально пояснити, що таке «теорія чи метод» страви та для чого вона потрібна.

теорія

І це те, що за останні два десятиліття порції наших страв іноді надмірно збільшувались, змушуючи вживати більше калорій, ніж насправді потрібно. Ми звикли бачити страви все ситішими або додавати страви до основних страв, і ми перестали слухати своє тіло, коли воно говорить нам, що ми вже ситі. Наслідки ви вже знаєте: надмірна вага, проблеми зі здоров’ям в результаті неправильної дієти ...

Одним із ключів дотримання здорової та збалансованої дієти є не тільки з’їдання всього, але й контроль над порціями того, що ми їмо. Так народилася "теорія чи метод" страви, дуже простий і наочний посібник, який дозволяє нам їсти пропорційно до того, що насправді потрібно нашому тілу.

Це дуже наочний спосіб зрозуміти остаточний склад, який повинен мати основний прийом їжі. Ви берете в уяві неглибоку тарілку і ділите її на дві половини. Перша половина повинна містити овочі (зелень, зелень тощо). Друга половина розділена на дві частини. Таким чином, перша чверть стосуватиметься білкової їжі, тобто м’яса, риби та яєць. А друга чверть повинна містити вуглеводи, тобто крупи (хліб, макарони, рис, бобові, картопля тощо). І все згадане, якщо поєднати його з водою та шматочком фрукта, що робить абсолютно здоровим основним прийомом їжі.

Дотримуючись цієї "теорії або методу" страви, ми можемо харчуватися повноцінно, різноманітно і збалансовано. І щоб досягти цього, вам не доведеться витрачати занадто багато часу на пошуки всіх цих продуктів на ринку щодня. Легко і просто сплануйте свій раціон відповідно до «теорії чи методу» страви, а наші заморожені продукти завжди повинні бути під рукою у морозилці. У Maheso ми маємо широкий асортимент, щоб заповнити всі половинки "вашої тарілки", у цьому посиланні ви знайдете нашу асортимент м’ясних продуктів це дасть вам ідеї заповнити чверть тарілки білкової їжі, яка вам потрібна в кожній "тарілці". Тому що, ніколи не забувайте знамениту фразу Гіппократа: "Ми є тим, що їмо, думаємо і дихаємо".