Тим, хто не споживає жодних продуктів тваринного походження, вам сподобається!
Ведення способу життя не є і не буде виправданням того, що ви не в тонусі чи не готові до простого факту, що не вживаєте певні продукти, ось варіант, якщо ви веган або ви можете бути протягом 15 днів.
? 1 склянка папайї, дині або кавуна
1. 1 склянка вівсяних пластівців, зварених з водою + 1 склянка мигдалевого молока + 1 склянка полуниці.
два. 1 чорний або цільнозерновий хліб з гірчицею, грибами та зародками.
3. 2 грибні або гарбузові квіти кукурудзяні коржі кесаділи.
Джикама або огірки, або морква.
? Овочевий суп або мелені овочі без вершків
? Вегетаріанські страви або макарони з соусом Помодоро
1/2 склянки рису.
1/2 склянки квасоля 1 коржик, або
1 цільнозерновий хліб, лише якщо ви займаєтеся спортом.
? Овочі за смаком з винегретом.
? Желе Світло.
* Їжте шпинат, брокколі, спаржу та мангольд з лимоном.
8 овочевий сік.
1. 1 тиждень 1 грейпфрут по частинках, наступний, без фруктів.
два. Салат з чорницею, салатом, помідорами, пальмовими сердечками та 5 волоськими горіхами + 1 ст. вінегрет.
3. Лазанья з цукіні з томатним соусом, фарширована морквою, цибулею і сердечками з артишоку.
4. Салат шеф-кухаря з салатом, помідорами, сердечками з пальм і 1 ст. вінегрет.
5. Шпинат, крес-салат, лобода, спаржа та зародки.
6. Чилі, фарширована овочами в томатному соусі, не вивітрюється.
7. Овочі на грилі
? Візьміть 1 літр природної води гібіскуса, це ідеальний сечогінний засіб.
? Їжте свіжі фрукти та овочі.
ДОНТС
? Не вживайте алкоголь та безалкогольні напої, навіть якщо вони є Світло, вони затримують рідини.