Ми всі чули про підшлункову залозу, але більшість з нас не може сказати, які функції вона виконує в нашому тілі, або як ми можемо знати, чи варто їй приділяти більше уваги. Він знаходиться в животі, за шлунком і перед хребтом і виконує дві основні функції:

залоза

-Він виділяє травні ферменти, які переходять у тонкий кишечник. Це його основна функція, і важливо добре засвоювати, особливо жири та білки.

-Він виробляє три типи гормонів, які проникають в кров: інсулін, який регулює нашу енергію, глюкагон і соматостатин. Всі три взаємопов’язані і повинні підтримувати рівновагу, щоб підтримувати правильний рівень цукру в крові.

У нас збалансована підшлункова залоза?
Захворюваннями, які можуть бути пов’язані з підшлунковою залозою, є панкреатит, діабет, муковісцидоз та рак підшлункової залози. Однак задовго до того, як страждати від будь-якого з них, наша підшлункова залоза може погано працювати. Ми даємо вам кілька підказок, щоб ви могли знати, чи варто звертати на це особливу увагу.

Підшлункова залоза відображається на губах, апетиті та смаку, тому, якщо у вас є якісь із цих трьох змін, вам слід це врахувати. Наприклад, досить важливо, що нам дуже звично потрібно їсти солодкі речі, що ми швидко насичуємось і що ми знову голодні за короткий проміжок часу.

Ще однією ознакою, яку ми повинні враховувати, є страждання на проблеми з травленням та хронічні запори. Вони можуть бути пов’язані з іншими органами, але також і з підшлунковою залозою. Якщо ви худий і все-таки злегка випираєте живіт без видимих ​​причин, це також може бути ознакою дефіциту підшлункової залози.

Корисна їжа
Найкращий спосіб профілактики захворювань підшлункової залози, особливо якщо у нас є історія родичів, які страждали на них, - це включення в наш щоденний раціон таких продуктів. Всі вони мають властивість регулювати рівень цукру природним чином, що значно полегшує роботу підшлункової залози.

-Гороху. Відомо, що ця смачна бобова рослинна рослина є інсуліном, тому вона не може не бути у вашому раціоні.

-Пивні дріжджі. Ця добавка є важливою у нашому раціоні, оскільки вона не тільки корисна для підшлункової залози, але й регулює роботу нервової системи та є чудовим союзником у питаннях краси волосся, шкіри та нігтів.

-Стевія. Цей абсолютно натуральний та безкалорійний підсолоджувач дозволяє нам підсолоджуватися здоровим способом. Однак, щоб він регулював рівень цукру в нашому організмі, ми повинні приймати його в чистому і нерафінованому стані.

-Кориця. Ця пряність, яку часто використовують разом зі стевією для лікування діабету, повинна постійно бути в наших стравах. Ми можемо використовувати його як для супроводу фруктів, йогуртів та усіх видів десертів, так і для додавання до м’яса та інших рагу.