Що таке пердеть або пласка і чому він генерується? Регулярне проведення пердеть - це погано?

Як і всі люди у ванній, ми всі пройшли пердеть (газ або метеоризм) на різних етапах нашого життя; це абсолютно природний факт.

Але якщо ви коли-небудь мирилися з цим, перебуваючи на публіці, щоб уникнути збентеження, знайте, даючи всім знати, що метеоризм - це ваше, ви повинні знати, що робити це не добре.

Перш за все: що саме - пердеть?

Метеоризм, також відомий як пердень, - це те, що відчуває кожен. Це виділення кишкових газів, які утворюються в результаті перетравлення їжі. Гази можуть знаходитись у всьому травному тракті, включаючи шлунок, тонку кишку, товсту кишку та пряму кишку.

Ми пердемо через накопичення газу в нашому тілі, як правило, через:

  • Ковтне повітря: ми ковтаємо повітря протягом дня, навіть із газованих напоїв або вдихаємо, жуючи.
  • Розростання бактерій у тонкому кишечнику - кілька станів можуть призвести до переростання бактерій, включаючи діабет 2 типу, целіакію, захворювання печінки та запальні захворювання кишечника.
  • Вуглеводи, які не перетравлені повністю - Іноді вся їжа не засвоюється повністю ферментами в тонкому кишечнику. Коли частково засвоєні вуглеводи досягають товстої кишки, бактерії перетворюють частину цієї їжі в гази водню та вуглекислий газ.

Весь цей газ повинен кудись піти. Частина цього може засвоюватися організмом.

Але коли він занадто сильно накопичується у верхній частині товстої кишки і чинить тиск на стінку товстої кишки, ви можете відчути біль у животі або навіть у грудях. Однак метеоризм дозволяє безболісно вийти з цього газу.

Пердеть походять з трьох джерел: гази, що виробляються їжею, оскільки вона розщеплюється колоніями кишкових бактерій та симбіотичними дріжджами, які живуть у шлунково-кишковому тракті; вуглекислого газу (СО2), що утворюється при нейтралізації шлункової кислоти; і ковтнув повітря.

Чи ти це усвідомлюєш, типова людина пропускати газ від 14 до 23 разів на день.

трапляється
Ілюстративне зображення: Гетті

Що відбувається, коли ви регулярно проводите їх ?

У самій крайній формі відмова від пердення може спричинити розвиток дивертикуліт, розлад травлення, при якому в кишковій оболонці утворюються невеликі кишені. Вони запалюються, викликаючи біль, і можуть призвести до таких ускладнень, як перитоніт, абсцеси або свищі (кісти), які можуть інфікуватися.

Деякі дослідники дійшли причинно-наслідкового висновку між підтримкою пукання та розвитком дивертикуліту.

Без виділення газу, який накопичується в організмі, метеоризні люди можуть відчувати здуття живота, біль, порушення травлення та печію.

Симптоми можуть бути особливо гострими, як, наприклад, у кабінах літаків під тиском. На крейсерській висоті ваш кишечник відчуває значне збільшення об’єму, спричинене зниженням тиску повітря.

Щоб пом’якшити шкідливі наслідки, робіть часті перерви у ванній кімнаті, щоб зменшити накопичений тиск газу.

Крім того, дієта, яка уникає продуктів, що виробляють газ, таких як квасоля, може допомогти, як і прийом пробіотиків, щоб допомогти збалансувати бактерії, які викликають пердіння в кишечнику.

Тепер ви знаєте, що регулярно терпіти метеоризм - це не добре.

Зображення: Гетті

Чи може пердеть вийти з рота?

Наступного разу, коли ви будете тримати пердець зі страху, що його не почує компанія, просто пам’ятайте про це: він може вилізти з рота, а не з прикладу.

Пишучи в The Conversation, професор університету Ньюкасла з дієтології та дієтології Клер Коллінз пояснює, що накопичений газ може проходити через кишкову стінку і реабсорбуватися в циркуляцію. Потім він відпускається, коли ви видихаєте, подобається вам це чи ні.

"Затримуватися занадто довго означає, що накопичення кишкового газу врешті-решт вийде через неконтрольований пердець", - пише Коллінз. У цьому випадку пердеть йде з неправильного кінця, рота.

Небагато мужніх вчених досліджували явище метеоризму.

За останнім дослідженням було набрано 10 здорових добровольців, яким годували половину банки квасолі на додаток до звичайних дієт і давали ректальний катетер для вимірювання пукань протягом 24 годин.

Хоча це була невелика вибірка, результати були показовими.

Чоловіки та жінки виробляли приблизно однакову кількість газу та складали в середньому вісім епізодів плоскості за 24 години. Об'єм коливався від 33 до 125 мл на пердеть, при цьому більша кількість кишкових газів виділялося через годину після їжі.

Тримання гирі може спричинити відрижку, метеоризм, здуття живота та біль. А в деяких серйозних випадках, як ми вже пояснювали, це може викликати дивертикуліт.