ЩО ПОКАЗУЄ БАЛАНС? ТИ ПРОГРАВ?
Якщо тема схуднення є частиною вашого дня, ви все одно будете на вагу щоранку і будете або щасливі, або розчаровані.
Можливо, ви вирвали горох на стіні, щоб переконати вас у тому, що:
- -немає сенсу щодня вдивлятися в себе
- -не фунти найважливіші, а позитивна еволюція пропорцій тіла
- -метою було б зменшити% жиру в організмі, а не вагу в кілограмах.
Перший шлях для вимірювання фанатиків веде до туалету після пробудження, а потім до ваг. Ну, принаймні умови однакові для всіх вимірювань.
Дозвольте мені написати тут як вступ деякі важливі аспекти, яких слід дотримуватися, які є важливими в процесі схуднення.
- ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ ВТРАТИТИ, було б добре, якби ви нарешті закінчили процес ще раз жирніше, ніж почали. Ви знаєте, про що я кажу, так? Про ефект йо-йо. Що було б добре вже перервати, оскільки кожне ожиріння закінчується вищим значенням, ніж попереднє. У чому причина цього? Під час ожиріння жирові клітини розмножуються і добре наповнюються жиром. Однак, коли ви худнете, зменшується лише кількість жиру в них, але їх кількість не буде меншою. Наступного разу, коли ви наберете вагу, ви почнете з більшої кількості жирових клітин, і вони заповнюються жиром, плюс вони знову розмножуються. І так завжди йде.
Коли ви худнете, вони лише спорожняються, але їх кількість не зменшується. Це сумна правда.
- З попереднього пункту, який ви вже, можливо, вже усвідомили самостійно, вам потрібен метод схуднення, який є не просто лікуванням, після якого ви майже гарантовано наберете вагу, адже як тільки ви все одно зупинитесь. Краще було б пройти систему живлення, яку потім можна підтримувати та бути ефективною. Для цього потрібно змінити свої звички. Це нелегко, я знаю, але це не неможливо. Щось для чогось, якщо ви дійсно хочете змінитися. Зокрема, я думаю, ви хочете схуднути. Це, звичайно, потрібно робити.
3. Вам знадобиться хороша дієта і план тренувань. Ви можете скласти його разом, або нарешті зрозуміти, що можете заощадити час, гроші та зусилля, довіривши це завдання експерту.
ВАЖАННЯ МОЖЕ ПРИЙТИ!
Цю проблему можна усунути, сфотографувавши себе в купальнику з 3 напрямків на початку програми. Потім знову 10 фунтів пізніше. Я впевнений, що ви також побачите зміни чітко.
ВИМИРАЙТЕ ЦЕ АБО ТАКОЖ, АЛЕ НЕ ДУМАЙТЕ ЩО! ЦЕ НІЧОГО, КОЛИ ВИ ЗА ПРАВИЛЬНИМ НАПРАВЛЕННЯМ ЗАВТРА, АБО ВИ БУДЕТЕ ІДТИ ПОГОРО.