Поважає кожен етап, щоб ваше тіло засвоювало їжу.

можете

Коли ваша дитина народжується, його шлунок готовий приймати лише рідину, а ваше молоко покриває всі його потреби в поживних речовинах та напоях на цьому етапі.

У віці від 4 до 6 місяців він починає тримати голову і більше контролювати своє тіло; в цей період ви можете почати давати їжу, крім молока (абляція), але уникайте продукти, що запалюють його, уповільнює травлення або викликає дискомфорт.

Якщо ви хочете, щоб ваша дитина могла приймати різну їжу і правильно засвоювати поживні речовини, важливо дозволити природний процес дозрівання його кишечника, оскільки при народженні він не повністю герметичний (він закінчиться, коли досягне 6-місячного віку і буде повністю дозрівати до першого року); Тому, якщо на цьому етапі ви дасте їжу, крім грудного молока, ваша дитина не зможе їх засвоїти і матиме такі реакції, як коліки, гази або біль у животі

Найгірше те, що ваш організм, не впізнаючи цю їжу, виробляє алергічну реакцію, яка залишається збереженою в пам’яті організму (навіть якщо ви їй не вірите); що призведе до того, що кожного разу, коли ви їсте його знову, ваша імунна система реагує, закриваючи дихальні шляхи, діареєю або шкірними реакціями.

Це такі продукти, дозволені відповідно до вашого віку:

4 або 6 місяців

  • Перша група, яку рекомендують вам дати - це овочі в каші. Почніть з моркви, чайоту та гарбуза без кісточок, щоб він не викликав газів і кольок.
  • Потім додайте такі фрукти, як яблуко, груша або банан і, нарешті, трохи рису, вівсянки або кукурудзяної крупи. Бажано органічне та збагачене залізом (якщо ваша дитина не страждає від зайвої ваги).
  • У грудному молоці не вистачає заліза після 6-місячного віку, тому ваша дитина народжується із запасом цього мінералу протягом перших 4 місяців життя. Тому дуже важливо давати йому їжу, багату білком. Як тільки тверді речовини досягнуть вашого раціону, включайте: біле м’ясо, таке як курка, натуральна індичка (не ковбаса) та печінка. Ви можете змішувати їх в овочевих кашах.

7 і 8 місяців

  • На цьому етапі з’являються перші зуби, і ви почнете жувати, тож починається перехід від каші до напівтвердої. Дайте йому натуральних круп, таких як солодка картопля, картопля, кукурудзяна коржик, коричневий рис, рисова паста або лобода. Намагайтеся уникати пластівців з глютеном.

ПРИМІТКА: Клейковина - це пшеничний білок, який міститься в деяких хлібах, печиві та макаронах. Показано, що його використання пов’язане з довгостроковими нейродегенеративними пошкодженнями та такими захворюваннями, як аутизм, дефіцит уваги, хвороба Паркінсона та Альцгеймера.

1 рік

  • Ваша дитина буде готовий адаптуватися до сімейного раціону, тому немає необхідності готувати спеціальні продукти. Не давати йому сосисок під приводом, що він не любить курку.
  • Тепер ви можете включати продукти, які до цього етапу вважаються алергенними, такі як яйця, молочні продукти доброї якості, такі як грецький йогурт та козячий сир; філе білої риби та трохи натуральної ковбаси з індички без глютену.

Візьміть це до уваги продукти, які можуть вас запалити:

  • Цитрусові, такі як лимон, мандарин, апельсин, грейпфрут, полуниця, фіолетові фрукти, ківі та ананас, потрібно вводити після першого року життя, оскільки вони можуть викликати алергію. До цього віку ви можете замінити їх іншими фруктами та овочами, багатими вітаміном С, такими як гуава, папайя, манго, брокколі та шпинат.
  • Рекомендується включати в свій раціон жирну рибу з холодною водою (лосось, сардини та тунець) після першого півтора року життя. Вони особливо багаті на Омега 3, хорошу жирну кислоту, яка зневоднює тіло і допомагає підтримувати функції мозку. Перш ніж ви зможете давати цю поживну речовину у вигляді рідкої дитячої добавки один раз на день (спочатку завжди проконсультуйтеся з лікарем).
  • Не рекомендується давати соки, навіть натуральні, оскільки в них багато цукру. Краще давати кокосову воду, несолодкі та без кофеїну настої чаю або натуральну воду зі скибочками фруктів і маленькою ложкою чіа.