Чому ви не можете кинути з волею? Написав Габор Шаш Чому ви не можете протистояти сигаретам після четвертого дня для некурців?

1. Знайдіть причини!

Чому ви знову і знову зазнаєте невдачі перед прилавком печива? Куди йдуть ваші новорічні постанови до кінця січня? Тим не менш ти почав так рішуче, з таким великим імпульсом, і все ж ... Куди йде твоя сила волі? Зараз я це справді роблю, цього було досить, я худну, починаю нове життя, відкладаю сигарету, починаю займатися спортом, живу здоровим, шукаю кращої роботи ....

Скільки разів ми робимо пари у своєму житті? Не тільки ти.

компенсувати

Я також. Ми чіпляємось за завтра чи інший понеділок, бо все краще, все легше починати. Наступного дня до обіду, протягом 1 тижня, 1 місяця, 1 року, потім…. Напевно ви вже переживали, що марно чудовий прийом, одного разу приходить момент, і в деяких речах ви знову і знову повертаєтеся до своїх старих шкідливих звичок.

Ви б були слабкими? Звичайно, ні. Ви наполегливі у багатьох інших сферах життя, ви можете мобілізувати стільки енергії для певних цілей, тобто причини того, що варто шукати деінде.

Поради щодо відмови від курців

Сила волі - це не якість. Почнемо з цього, сила волі - це не якась якість, яка народилася у нас, від якої отримуємо більше, хто менше. І це працює не так, як наші м’язи, чим більше ти можеш це компенсувати, тим більше ти кинеш палити і матимеш більше сили волі. Навпаки! Наша наполегливість і самоконтроль - це дуже складний, мінливий ресурс, який залежить від багатьох-багатьох обставин.

Чи можете ви вирости, якщо кинете палити? Що відбувається після викурювання останньої сигарети?

Це залежить від того, в якій життєвій ситуації ми перебуваємо, які мотивації живлять нашу силу волі, на яку допомогу ми можемо покластися тощо. Одне можна сказати точно: сила волі є у кожного!

Але чому тоді ми не виконуємо свої обітниці? Куди йде наша сила волі?

10 порад кинути палити

Відповідь простіша, ніж ви думаєте: давайте скористаємось нею! Подумайте лише про середній день! Ви встаєте в понеділок вранці, забираєтеся снідати, бо хоч ви зовсім не голодні, але знаєте, що вам потрібно снідати, а регулярне харчування важливо ... Ви витрачаєте зелений чай замість кави. Вам не подобається смак, але чай корисніший, і тому, принаймні, ви так сильно не хочете першої сигарети вранці ... Ні, ви не запалюєте, ви можете витримати, ви міцні ....

Курець не може бути кинутий двома реченнями

Ви йдете на своє робоче місце, проходячи через ранкову пробку протягом 9 годин, ви переживаєте три незначні потрясіння, але ви не запалили його, ви сильні ... Ви сідаєте на зустріч, потім все більше і більше і більше ... Телефони приходять, більше завдань, ще один запит, просто навіть терміновий термін, але ти стоїш у кутку, ти не запалюєш, ти сильний ... Вдень кава, суворо без цукру, і вам не потрібно печиво, ви тримаєте себе ... Увечері, нарешті, повернувшись додому, ви можете зайти 2.

Чи ти розумієш? До кінця дня ми просто розподіляємо свою силу волі.

  • Ефективні попередження на пачках сигарет В цілому приріст ваги не дуже високий, у середньому менше десяти кілограмів.
  • Викиньте сигарету! Вони гарантовано допоможуть! |, Може вирости, якщо кинути палити?
  • Ви також можете набрати 5 фунтів, якщо кинути палити - Дієта Феміна
  • Щоб допомогти вам кинути палити
  • Потягування холодної води або поглинання її на соломинку може заповнити досвід куріння сигарети.

Це не залежить від сили волі! І нам потрібна сила волі у всіх сферах життя. Потрібна сила волі, щоб встати рано вранці, щоб правильно виконати роботу, навіть якщо у нас мало бажання виконувати обітниці, щоб не засвітити її після більш напруженого дня.

Є причина, чому люди, які кинули палити, страждають ожирінням

Ось чому НЕ можна назавжди кинути палити чистою силою волі. Проте одне з найбільших помилок щодо куріння полягає в тому, що для того, щоб кинути палити, потрібно просто набратися сили волі і все готово. Помилка полягає в тому, що насправді ніщо не може працювати постійно лише за допомогою сили волі.

Ми можемо замінити шкідливу звичку іншою, і для такої залежності, як куріння, нам потрібно усунути справжню причину залежності. Тобто те, що не поєднується з силою волі, не спрацює з ще більшою силою волі.

Що можна замінити силою волі - це не рішення, але що допомагає? Як позбутися шкідливої ​​пристрасті куріння? Секрет у тому, що вам просто потрібно підійти до проблеми з іншого місця!

Натомість шукайте шляхи усунення причини куріння, психічної залежності! Про справжню причину куріння я вже писав у попередньому дописі в блозі, статтю ви можете знайти за цим посиланням.

Якщо ви хочете дізнатись, що згаданий всесвітньо відомий метод відмови від куріння, за допомогою якого можна легко затушити сигарету, без сили волі і дійсно постійно - навіть постійно - можете зареєструватися на мою безкоштовну лекцію під назвою 3 секрети успішної відмови, Аллен Карр - метод, який допоміг десяткам тисяч людей покинути.