- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
чи є хтось, хто мав жирові стегна і сідниці і зумів це викинути? будь ласка, якщо так, напишіть як
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
15.02.2016 | Обговорення 3
Це не просто звичайний тропічний фрукт. Ананас виділяється своїм солодким смаком, а також кількістю корисних речовин, які він містить. За ним ховається цінний інгредієнт - фермент, який приніс йому прикметник, чудодійний!
Поєднання води та ананаса буквально діє як ін’єкція здоров’я. Це також причина, чому рекомендується починати день із здорового ритуалу у вигляді запивання ананаса водою. Кількість мікроелементів, яких ви більше ніде не знайдете, фермент бромелайн, кількість потужного антиоксиданту - вітаміну С - і ці компоненти, що містяться в тропічних фруктах, відіграють ключову роль у загальному процесі оздоровлення організму.
Як його приготувати?
Видаліть фрукти з шкірки і поріжте їх. Покладіть кілька шматочків ананаса в склянку охолодженої води. Здорова бомба у вигляді ананасової води народжується! Фахівці радять насолоджуватися цим напоєм вранці відразу після пробудження. Тільки тоді ваш організм засвоює всі вітаміни, мінерали та інші речовини, які приховані в ананасі.
Користь для здоров’я від вживання ананасової води
Чому ми повинні пити ананасову воду щоранку:
1. Він бореться із запаленнями в організмі
Фермент бромелайн, що міститься в ананасі, має протизапальні властивості. Він підтримує наш організм у виведенні токсинів і бореться із запаленнями, які вражають всі органи та тканини. Регулярне вживання ананаса допомагає в лікуванні спортивних травм, а також діє на різні типи легкого артриту, зменшуючи біль і запалення.
2. Сприяє схудненню
Цей тропічний фрукт багатий клітковиною, для перетравлення потрібно більше часу. Ви будете почуватися ситішими протягом тривалого періоду часу, і ваша тяга до більшої кількості їжі пройде. Це допомагає зняти апетит до продуктів, сповнених жиру та цукру. Тіамін також підтримує метаболізм в організмі, перетворюючи вуглеводи в енергію.
3. Виводить паразитів з кишечника та печінки
Бромелін діє проти паразитів. Згідно з кількома дослідженнями, триденний детокс, заснований на споживанні ананаса, допомагає знищити паразитів в організмі.
Чудодійний зелений цитрус: за своїм ефектом він перевершує силу лимона?
4. Регулює гормони щитовидної залози
Навіть у цьому випадку виявляється сприятлива дія бромелаїну, а також йоду, що міститься в ананасі. Вони сприяють поліпшенню різних аутоімунних захворювань. З цієї причини вони допомагають полегшити симптоми, пов’язані з тиреоїдитом.
5. Врівноважує електроліти
Ананас містить калій, який робить організм сильнішим і допомагає підтримувати правильний баланс електролітів. Результатом є запобігання припадкам та різним іншим формам травм.
6. Виводить токсини та важкі метали
Велика кількість клітковини, різних антиоксидантів та корисних ферментів, що містяться в цьому фрукті, чудово піддається детоксикації організму від токсинів та важких металів.
7. Підтримує травлення
Регулярне вживання ананаса покращить ваше травлення. Допомагає засвоювати білки з високим ступенем ефективності.
8. Зміцнює ясна і зберігає білі зуби
Згідно з дослідженнями, проведеними Dr. Фроулі, бромелайн також діє як природний засіб для виведення плям. Його ефективність також доведена при видаленні зубного нальоту, таким чином запобігаючи утворенню зубного каменю.
9. Покращує зір
Ананас - це буквально великий склад важливих вітамінів та інших корисних речовин. У ньому ми знаходимо вітамін А та бета-каротин. Згідно з дослідженням, опублікованим в Архіві офтальмології, споживання щонайменше 3 порцій ананаса на день може допомогти зменшити ризик вікової дегенерації жовтої плями (ВМД), що є основною причиною втрати зору у літніх людей.
10. Бореться з раком
Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Planta Medica, бромелайн був набагато кращим за деякі препарати, що використовуються для лікування раку. Дослідження включало спостереження на тваринах і підтвердило більший ефект цієї речовини з протипухлинними ефектами.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Найкращі суперпродукти, які допоможуть вам схуднути
Напевно ви коли-небудь чули про т.зв. суперпродукти. Вони насичені корисними речовинами, вітамінами, зміцнюють кістки, допомагають запобігати різним захворюванням, покращують зір та зміцнюють пам’ять. Однак у деяких з них, крім усіх цих переваг, є ще одна - вони допоможуть вам схуднути.
Цей супербін може похвалитися високим вмістом клітковини, фолієвої кислоти, білка, антиоксидантів та вітаміну В, але він також багатий білком. Ось чому він дуже популярний серед вегетаріанців, оскільки може замінити м’ясні білки. Але на відміну від нього, чорна квасоля не містить насичених жирів.
Також читайте:
Квасоля допомагає травленню і втамовує голод
Пластівці вівсяні
Овес містить багато клітковини, тому він насичує вас належним чином. Але що важливіше, півсклянки містить 4,3 грама стійкого крохмалю, які сприяють прискоренню обміну речовин і спалюванню жиру.
Авокадо
Немає причин боятися їсти жири - але лише тоді, коли мова заходить про правильне харчування. Авокадо, як і оливкова олія, містять ненасичені жирні кислоти, які знижують рівень холестерину в крові і дуже важливі для здоров’я. Авокадо також насичує вас належним чином завдяки клітковині та білку, але це не зашкодить вазі.
Лосось
Пані та панове, це найкраще джерело омега-3 жирних кислот на планеті. Порція 85 грамів дикого лосося забезпечує більше 18 грамів білка вищого сорту, не кажучи вже про 360 міліграмів калію і майже половину добової дози важливого протиракового селену. У ньому повно жиру, який має більший вплив на здоров’я, ніж будь-яка інша окрема їжа у світі, і як бонус - ви не отримаєте від цього (звичайно, якщо ви не вирішите смажити лосось).
Лосось Фото джерело: Shutterstock.com
Груші
Одна груша містить 15 відсотків рекомендованої добової норми клітковини. Згідно з дослідженням, жінки, які їли три груші на день, споживали менше калорій і скидали більше, ніж їх бідніші колеги з іншої групи, які не включали груші в свій раціон.
Чорниця
Чорниця, безперечно, є однією з найкорисніших продуктів харчування у світі. Вони повні вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших корисних речовин. Крім того, останні дослідження показують, що ці ягоди спалюють жир і можуть стати потужною зброєю в боротьбі з епідемією 21 століття - ожирінням.
Брокколі
Цей овоч відомий насамперед своєю силою захистити людину від раку, але одна порція також містить лише 30 калорій і багато клітковини, що на практиці означає, що він насичує вас, але ви не набираєте вагу.
Спробуйте включити ці продукти у свій щоденний раціон, і ви побачите, що відчуватимете себе енергійнішими, здоровішими та легшими.