Багато людей страждають від хронічне зневоднення, не знаючи цього. У цьому дописі ви будете знати, що таке симптом які можуть генерувати вас, які основні ознаки зневоднення, і що робити, щоб її вирішити або запобігти цьому.

воду

Деякі симптоми:

  • Біль
  • Сверблячий
  • Запалення
  • Пощипування
  • Втома, виснаження і м’язова втома
  • Фізіологічний стрес

Ці симптоми будуть більш очевидними в тій частині тіла, де спостерігається більший дефіцит води.

Коли зневоднення є поширюється в часі, проблема в цій галузі може бути загострюють і узагальнюють в організмі. Це викликає у нас дисбаланс, який ми називаємо захворювання.

Спрага втрачена за те, що проігнорували зауважте, як наше тіло п’є воду, і замінили його іншими напоями або безалкогольними напоями, які не замінюють воду. Коли тіло посилає відчуття спраги до рота, це тому, що ми вже страждаємо від зневоднення життєво важливих органів.

Багато з цих симптомів зазвичай покриваються знеболюючими препаратами, що переходять лише до симптому і не вирішують проблему. І їм подобається обтяжує те, що ми сп'яніли організм.

Всім добре відомо, що наше тіло здебільшого складається з води. До народжені 90%, в дорослість 75% і в похилий вік 60%, хоча це може відрізнятися від людини до людини.

Вода, що основний матеріал для всіх наших внутрішніх рідин: кров, слина, слиз, лімфа, сеча, піт, сльози тощо. І вони не відбувалися б, якби не було води.

Вода регулює всі функції тіла, або чому розчиняється речовини, транспортує їх або регулювати нашу внутрішню температуру.

Ознаки зневоднення:

  • Дуже жовта сеча.
  • Сеча з сильним запахом.
  • Сечовипускайте менше 2 разів на день.
  • Часте запалення сечі.
  • Камені в нирках або дискомфорт часто.

*Звичайна сеча повинна бути без кольору і запаху.

Що нам робити?

  • Питна вода часто, хоча ми не спраглі.
  • Сума в нормальних умовах повинна бути приблизно 800 мл на кожні 20 кг ваги. Наприклад, якщо ви важите 60 кг = 2,4 літра (9 склянок на день).
  • Збільште споживання води так: Ми займаємося фізичними навантаженнями, жарко або ми хворі.
  • Пийте воду в кімнатна температура, температурний контраст змушує менше пити і недостатньо зволожувати.
  • Пийте дрібні напої і хваліть її.
  • Не замінюйте воду іншими напоями.
  • Окрім щоденного споживання води, ви можете заповнити його водою з лимоном та настоями.

Напої, які не зволожують:

Газовані, цукристі, підсолоджувачі, стимулюючі, алкогольні, теїнові або кофеїнові напої. На додаток до не гідратувати причину:

  • Діуретична дія.
  • Втрата мінералів.
  • Перезбудження центральної нервової системи.
  • Знижує здатність генерувати енергію. (ATP).

З FISIOBIOBALANCE ми проводимо індивідуальну оцінку, щоб дізнатись, який у вас статус травна, фізична та емоційна і ми пропонуємо вам комплексне лікування, щоб повернутися до вас Баланс.