Я з дієтою Аткінса макс. Я приймаю по 15-25г Ch в день.
Просто м’ясо, риба, яйця, жирний сир, сирі насіння, зелені овочі та салати, нічого іншого.
Мені це теж не підходить.
Моя маленька кухонна вага - це настінна вага, і зараз вона знаходиться не в потрібному місці.
Я запитав, бо мене загалом цікавить, як ви обробляєте цю кількість їжі.
Тож чим більше у вас білка - це також досвід.
Зараз я так не харчуюся, також не керую базою. Я писав це в порівнянні з тим, що часто невелика їжа викликала у мене голод, хоча рівень цукру в крові був рівним. Але це було настільки ж ефективно, як і схуднення.
Якщо це не те, чому ви запитуєте, так, я зараз піду до спортзалу.
Його можна подрібнити на пару з овочами, можна їсти з яйцями та сиром.
У той час я відпускав напр. курячу грудку, я завмер.
Завжди вдома є якась заморожена овочева суміш.
Знежирені молочні продукти також смачні, якщо ви не чутливі до лактози. Я не п’ю молока, але люблю йогурт, кефір. Пісний сир теж.
Наприклад, як перший прийом їжі він дуже довго мав кашу з яблуками чи іншими фруктами.
У мене також не багато білка. Не м’ясоїдний, тому вдома зазвичай є білковий порошок.
Я намагався розпочати день із цього, це вдало, але потім я про це забув.
Ви також можете запаморочити, якщо у вас бракує вітамінів, і знову ж таки, це легко викликати дієти. Вам слід приймати кілька полівітамінів, які можуть містити залізо.
Я знаю. Я намагаюся бути обережним, щоб не потрапити в це.
Я б приблизно застряг, якби мені довелося їсти відразу після пробудження.
Плюс, навіть мертвий, я був би неймовірно злий з цього приводу.