Зараз він крутиться

Куріння є найпоширенішою причиною смерті, яку можна запобігти, і хоча цього повинно бути достатньо само по собі, ми все одно могли б перерахувати безліч аргументів, чому варто відкласти сигарету. Звичайно, кинути це непросто, але воно того варте. Якщо ви боїтеся, як ваша організація винесе вихід, ось список того, чого чекати, якщо ви вирішили попрощатися з цією шкідливою звичкою.

відбувається

Після останньої нитки

20 хвилин пульс і артеріальний тиск нормалізуються. Сигарети, точніше речовини в них, підвищують кров'яний тиск і звужують судини. Ось чому кінцівки курців здаються набагато холоднішими. Звичайно, після останньої нестачі ця проблема також зникає.

2 години з’являються симптоми абстиненції, ви будете почуватись метушливим і втомленим, але спати не вдасться.

8 годин окис вуглецю виводиться з крові, і рівень кисню нормалізується. Можливо, він цього не знав, але гемоглобін може зв’язувати не тільки кисень, але й оксид вуглецю, причому останній набагато більше до нього прив’язаний, а це спричинює нестачу кисню. Крім того, розмір транспортних молекул змінюється в довгостроковій перспективі, що призводить до згущення крові та підвищення артеріального тиску, а також підвищує ризик утворення тромбів.

24 години він кашлятиме більше, ніж раніше, тому що тіло намагається видалити все, що не вміщується з його легенів. І ви можете не повірити, але навіть тоді ризик розвитку різних серцево-судинних захворювань знижується.

48 годин, оскільки нікотин та інші сполуки виводяться з організму, нервові закінчення відновлюються, а сприйняття смаку покращується. Правда, у старих лисиць можуть бути незворотні пошкодження смакових рецепторів.

72 години є справді серйозні симптоми відміни нікотину, тобто нудота, головний біль, судоми та занепокоєння. Звичайно, це стосується більшості наркотиків, що викликають звикання, але якщо це виходить за рамки цього, це не лише складність.

1 місяць знижує ризик діабету 2 типу, раку та серцево-судинних захворювань.

3-9 місяців війки легенів майже повністю відновилися за роки, проведені в палінні, і в принципі кашель і задишка справді пішли в минуле.

1 рік майже вдвічі зменшився т. зв. ризик проблем, спричинених атероматозними бляшками.

10 років ризик раку легенів буде лише вдвічі менший, ніж у того, хто не відпустив сигарету.

15 років а ризик серцевого нападу досягає рівня людини, яка ніколи не курила.

Звичайно, майте на увазі, що ми не однакові, не має значення, наприклад, скільки ниток серця на день, і, на жаль, завжди буде безповоротний збиток, наприклад, буде більший шанс розвитку різних захворювання легенів.