У нас є певна одержимість видами дієти, тренувань та різними методами, які існують для схуднення. Зізнаюся, зачарований переглядом легендарного шоу MTV, я вже не вгодований, яка сила волі для схуднення і, перш за все, товста!

жиром

Ви коли-небудь замислювались, що відбувається з жиром, коли ми худнемо? Будь ласка, не кажіть мені, що ви думаєте, що це перетворюється на м’язи або виганяє себе як піт. Щоб уникнути непотрібних розладів, ми розповідаємо вам про дослідження, проведене Школою біотехнології та біомолекулярних наук Університету Нового Південного Уельсу (Австралія).

Куди йде наш жир в організмі?

Ендрю Браун, директор школи та співавтор дослідження, прокоментував, що "існує дивовижне незнання та розгубленість щодо обмінних процесів, пов'язаних із втратою ваги". Насправді Рубен Меерман, автор дослідження, підтверджує, що більша частина жиру втрачається в повітрі. Якщо ви залишаєтеся картатим, ми пояснюємо, як було зроблено такий висновок.

Щоб втратити 10 кг жиру, потрібно вдихати 29 кг кисню

Меерман, Він хотів провести дослідження над собою: «У 2013 році я схуд на 15 кг, і я просто хотів знати, куди вони пішли. Результати мене здули. Ми перебуваємо в розпалі глобальної кризи ожиріння, і всі ми повинні знати, як відповісти на просте запитання, куди йде втрачений жир? Але лише коли я показав Ендрю Брауну свої розрахунки, ми обоє зрозуміли, наскільки погано вирішували цю проблему досі.

Коричневий, співавтор дослідження, заявив, що до дослідження підходили з іншої точки зору, зокрема відстеження кожного з атомів втраченого жиру.

За словами дослідників, моніторинг від атома до атома призвів до втрати 10 кг жиру, при цьому 8,4 кг було видихнуто у формі вуглекислий газ через легені. Решта 1,6 кг становить перетворився на воду, витіснення з організму за допомогою сечі, виділень, поту, сліз або інших рідин у організмі.

Вони стверджують, що "нічого з цього не очевидно для людей, оскільки вуглекислий газ, який ми видихаємо, є невидимим газом". Насправді, протягом багатьох років фахівці з медицини та дієтології були впевнені, що жир втрачається перетворюється в енергію або тепло.

Якщо я більше дихаю, чи втрачаю я більше жиру?

Ми просто повинні були сказати вам, що жир здебільшого перетворюється на вуглекислий газ, так що тепер ви можете дихати як божевільний. Не, ви не втратите більше жиру, дихаючи більше. Ви самі пережили епізод запаморочення або гіпервентиляції через неправильне дихання. Не докладайте зусиль, щоб споживати кисень, просто дихайте, як вимагає ваше тіло.

Очевидно, якщо ви це зробите фізична активність, ви збільшите вдих і допоможете втратити жир.