Після першого дня народження дитини ви можете почати давати йому цільне молоко або молочний напій. Нормальна кількість незбираного молока, яку ви повинні йому давати, становить 16 унцій на день, і, щоб розподілити його протягом дня, ви можете подавати чотири порції по чотири рідини з їжею або закусками. Така кількість дасть вам кальцій, необхідний для того, щоб ваші кістки зросли міцними та здоровими.

хорошу

Існують також інші варіанти харчування, які також стимулюють розвиток вашої дитини та забезпечують її необхідними поживними речовинами, які не містяться в молоці, наприклад: вода або 100% пастеризований фруктовий сік, напої з молоком та рідини, що надходять з таких продуктів харчування, як як: фрукти, йогурти, рис серед інших.

Ці продукти забезпечують кальцій і вітамін D у молоці, але вони також забезпечують залізо, пребіотики, вітамін С, вітамін Е та DHA. Остання - це жирна кислота, яка міститься в грудному молоці та стимулює розвиток мозку та очей вашої дитини. Пам’ятайте, що вода - найкращий варіант для задоволення спраги.

Не забувайте, що на цьому етапі ваш малюк потребує, щоб ви допомогли йому утримати чашку і регулювати потік рідини, щоб уникнути нещасних випадків.

Що на обід?

Напевно на цьому етапі ваш малюк цікавий, безстрашний і хоче покласти все в рот. Зараз ідеальний час для того, щоб ви почали їсти інші речі, але завжди в межах здорового та розумного.

Ви можете дати йому каші, оскільки вони поживні та смачні; також тепер ви можете давати йому тверду їжу, щоб продовжувати своє навчання про жування та їжу.

На цьому етапі ваш малюк повинен отримувати більшу частину калорій із твердої їжі. Спочатку ви повинні давати невеликі порції: по одній-дві столові ложки кожного продукту.

Ми знаємо, що і вам, і вашій малечі подобаються десерти, але в цей момент необхідно, щоб вони не були найголовнішим у їжі чи головним у їх раціоні. Якщо ви хочете дати йому десерт, зробіть його здоровим, як соковиту нарізану грушу.

Веселіть разом з їжею

Харчування в цьому віці може бути дуже веселим і корисним, а може перетворитися на смачний час. Крім того, це момент, коли підготується смак, щоб ваша дитина набула смаків, які вона матиме протягом усього життя.

Візьміть участь у цьому смачному етапі вашого малюка; Запропонуйте йому веселі варіанти і прищепіть йому смак до фруктів та овочів. Якщо спочатку у вас не вийшло, не змушуйте, а спробуйте ще раз. Дослідження показують, що дітям, можливо, доведеться пропонувати їжу навіть дванадцять разів, перш ніж приймати її.

Спробуйте пов’язати нову їжу з її улюбленою їжею, наприклад, якщо вона любить картопляне пюре, їй може сподобатися більше, якщо ви додасте моркву. Спробуйте міняти і поєднувати продукти.

Зверніться до лікаря.