Якщо ви дійсно хочете поліпшити своє здоров’я, грейпфрути - чудове доповнення до вашого раціону.

здоров

Грейпфрути забезпечують організм багатьма необхідними поживними речовинами, включаючи вітамін А, В1, В3, В5, В6 і С, біотин, мідь, фолат, залізо, магній, фосфор, калій, натрій, цинк, біофлавоноїди тощо. Завдяки великій кількості поживних речовин грейпфрути мають неймовірні цілющі властивості.

Знизити рівень холестерину

Грейпфрут допомагає розщепленню жирів в організмі. Мозок, який є білою частиною на внутрішній стороні шкіри, і мембрани, що оточують окремі ділянки, сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Грейпфрут є чудовим джерелом харчових волокон і містить пектин, який допомагає уловлювати жири, такі як холестерин, і дозволяє їм виводитися з організму. Через це грейпфрут також пов’язаний із меншим ризиком серцево-судинних захворювань.

Втрата ваги

Весь грейпфрут містить лише близько 100 калорій і близько чотирьох грамів клітковини. Це робить його заповнення природним шляхом. Він також містить сполуки, які сприяють зниженню апетиту. Він має глікемічний індекс 35 (менше 55 - це добре), тому він не підвищує рівень цукру в крові.

Грейпфрути можуть допомогти очистити нирки, травну та сечовидільну системи, детоксифікувати печінку, полегшити хронічні захворювання печінки та допомогти вивести токсини з організму. Вони також можуть допомогти розчинити камені в жовчному міхурі.

Протипухлинний

Червоні та рожеві грейпфрути містять лікопін, який є дуже потужним антиоксидантом і може значно допомогти зменшити ризик раку простати. Доведено, що склянка грейпфрутового соку шість унцій на день знижує активність ферменту, який активує хімічні речовини, що викликають рак, у тютюновому димі. Це також може бути корисним при лікуванні раку стравоходу.

Протизапальні ліки

Грейпфрут діє як протизапальний засіб і тому корисний при закладеності грудної клітки, ревматоїдному артриті, вовчаку та інших запальних захворюваннях. Це також може бути корисно при лікуванні артрозу.

Підсилювач імунітету

Грейпфрути можуть допомогти зміцнити дихальну та імунну системи та полегшити симптоми застуди та грипу. З усіма цими дивовижними перевагами для здоров’я ви можете зрозуміти, чому грейпфрути є прекрасним прикладом того, як споживання свіжих цільних продуктів може зміцнити організм і допомогти створити оздоровлення.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Грейпфрути можуть взаємодіяти із загальноприйнятими ліками, включаючи ті, що знижують рівень холестерину, лікують високий кров’яний тиск тощо. Якщо ви приймаєте ліки, можливо, ви захочете проконсультуватися зі своїм лікарем або фармацевтом, перш ніж додавати грейпфрут у свій раціон.