Якщо ви розпочали операцію бікіні з метою схуднути на кілька кілограмів та зменшити споживання, ми дамо вам здоровий прийом, який ви можете розпочати сьогодні. щоб менше їсти. Ми рекомендуємо вас під час кожного прийому їжі, використовувати столові прилади.
Навіть якщо це бутерброд, найкраще використовувати столові прилади, адже разом з ними ви їсте повільніше і ви зможете почувати себе ситими, отримуючи менше їжі. Крім того, той факт, що ми повинні стежити за тим, що ми робимо зі столовими приборами, щоб нарізати їжу і покласти її в рот, сприяє реєстрації та обізнаності що ми їмо.
Більший показник споживаної їжі та менша швидкість прийому всередину є ключовими факторами, які слід отримати ситість і їжте менше.
Отже, ми рекомендуємо використовувати столові прилади для їжте менше. Простий прийом, який разом із іншими факторами допоможе вам подбати про свій раціон в цій операції бікіні.
- Вегани святкують попередження ООН, щоб їсти менше м'яса Підтримуйте те, що ми говорили
- Для зниження рівня холестерину не потрібно їсти менше калорій
- Харчуватися здорово - це не те саме, що їсти, щоб схуднути
- Зовсім не дієтично Меган Маркл визнала свою вину в задоволенні під час їжі - на Фабіозі
- Для схуднення немає хитрощів, головне - добре харчуватися