Хоча люди з ожирінням частіше страждають на дисліпідемію, таку як холестерин або високий рівень тригліцеридів у крові, прямої залежності між споживаними калоріями та рівнем цих ліпідів у крові немає, отже, для зниження рівня холестерину не потрібно їсти менше калорій, швидше, найкраще змінити якість дієта, уникайте сидячого способу життя та інших шкідливих звичок, таких як куріння.

рівня

Тонкі люди можуть мати холестерин високий через високий рівень споживання жирної та/або холестериносодержащей їжі, отже, лише шляхом зміни якості жири, включаючи більше клітковини та більше цільних зерен, які замінюють калорії, що забезпечуються продуктами, багатими на холестерин, транс та насичені жири, достатньо для контролю гіперхолестеринемії.

Не потрібно їсти менше калорій для зниження рівня холестерину в плазмі крові, хоча тим, хто страждає від надмірної ваги або ожиріння, на додаток до дієти кращої якості поживних речовин знадобиться менша кількість енергії, яка дозволяє їм виводити жир з організму для поліпшення здоров'я.

холестерин Це не пов’язано з гіперкалорійною дієтою або людьми із зайвою вагою, але худа людина, якій не потрібно худнути, може їсти дієту з калорій достатньою, але низької харчової якості, і тому має гіперхолестеринемію, яку потрібно модифікувати, не вживаючи менше калорій, але включаючи більше клітковина, вітаміни, мінерали та антиоксиданти і вибираючи краще тип жиру проковтнути.