Ви відчуваєте біль у лікті або дерев’яній руці під час роботи за комп’ютером? Причиною може бути запалення м’язів і сухожиль, яке точно не слід недооцінювати! Якщо ви піддаєтесь одностороннім і повторюваним рухам на роботі, наслідки можуть бути катастрофічними. Дослідження показали, що пацієнти з тендинітом, спричиненим перевантаженням верхніх кінцівок, проводять на ПН більше ста днів. Однак це може бути не завжди так. Просто знайте, як правильно лікувати себе.

робота

Йдеться про групу т. Зв труднощі з прикріпленням, які можуть виникнути біля кожного суглоба (плеча, ліктя, коліна), а також біля п’ят. Біль зачіпає початок м’язів, де розвивається негнійне запалення. З медичної точки зору в цьому винна перевантаження, що спричиняє порушення кровообігу та обміну речовин при переході м’язів та сухожиль до кісток. Причин може бути декілька, але найпоширеніші проблеми виникають внаслідок періодичної діяльності. Характерні болі під час завантаження, перенесення покупок тощо. Проблеми також можуть бути викликані неправильним утриманням миші за комп’ютером або постійним повторенням рухів під час ручної роботи. Так звані зап’ястково-тунельний синдром, який іноді називають зап’ястковим синдромом, є одним з найпоширеніших захворювань, що пошкоджують кисть, і вражає найбільш поширених жінок. Синдром часто обумовлений багаторазовим перевантаженням кисті, наприклад, згаданою роботою з мишею або клавіатурою.


Біль найчастіше виникає під час прикріплення м’язів із зовнішнього боку ліктя (ми говоримо про тенісний лікоть) або з внутрішньої сторони ліктя - раніше його називали «списом», сьогодні його використовують для позначення терміна «лікть для гольфу». Однак ці імена не означають, що ми зустрічаємось із ними лише з тенісом чи гравцями в гольф. Навпаки, люди, які працюють вручну або після випадкових перевантажень після домашньої роботи, миття вікон або після відпустки, часто приходять на ортопедичну хірургію.


Все більше пацієнтів страждають від болю на комп’ютері. У цьому винна тривала робота з мишею без необхідного розслаблення м’язів кисті та неправильного її розміщення. Причина - циферблат на клавіатурі. Через це миша розташована занадто далеко праворуч. Тому ним не можна керувати без нахилу руки в бік. В ідеалі, пересувайте мишу вліво, але тим, хто цього не хоче, слід принаймні пересувати клавіатуру вліво кожного разу, коли вони більше працюють за допомогою миші, а потім повертатися до середини, коли справа доходить до набору тексту. Важливо вибрати якісну мишку, правильно тримати руку і регулярно струшувати, щоб уникнути жорсткості.

Коли це виривається.

Пакети з льодом послужать першою допомогою. Однак виключення навантаження дуже важливо. Для лікування найчастіше застосовують мазі у вигляді мазей та фізіотерапії, такі як лазер, ультразвук, електротерапія або магнітотерапія. Також підійдуть вправи для розслаблення та розгинання ліктя та передпліччя. Ін'єкція кортикоїдів також часто надає швидкий ефект. Однак не рекомендується робити цю ін’єкцію повторно через короткі проміжки часу. Додаткове лікування системними препаратами ферментної терапії, такими як Wobe-Mugos, Phlogenzym, Mulsal N або Wobenzym, також має дуже хороші результати.

Як вкоротити лікування?

Тривалі страждання із сухожиллями та прикріпленнями можуть бути значно зменшені. Це також підтверджують результати лікування 72 працівників автомобільної промисловості, які проліковували тендиніт, тобто синдром тенісного ліктьового суглоба або зап’ястного каналу. Тривала непрацездатність. Половина з них лікувалася традиційним способом. Друга половина використовувала ферментний препарат, який є у вільному доступі в аптеках, для рутинного лікування. У групі, що не містить ферментів, пацієнта лікували в середньому 144 дні, а ПН тривала 121 день. Під час підтримуючого лікування це тривало в середньому 62 дні, а непрацездатність становила 59 днів. Завдяки системній ферментній терапії загальний час лікування та непрацездатність зменшились більш ніж наполовину.


Фото: Ісифа
Джерело даних: фаховий журнал - Трудова медицина, жовтень 2009 р., No. 3, с. 113-116.