Інструменти
Візуалізуйте
щоб розпочати знову
Я також маю намір почати спочатку
Я дійшов до останньої фази в січні, і, незважаючи на те, що регулярно дотримувався її, з днем чистого білка, але різдвяні страви та деякі сімейні вечірки змусили мене набрати пару кілограмів, і тепер мені погано з газовим питанням, яке змушує мене відчуваю набряк та важкість, незважаючи на те, що все ще спостерігаю за тим, що я їжу.
З медичного контролю, оскільки у мене є холестерин, вони рекомендували залишити білок трохи осторонь і віддавати пріоритет фруктам і клітковинам, але це означає, що аз
Коментар та консультація
Я також почав дієту Дюкана кілька місяців тому, це було нормально, але через різні проблеми мені довелося від неї відмовитись, я пропоную розпочати її знову, чи це можливо? чи я повинен дати більше часу пройти? Чи я отримаю однакові результати на початку? Сподіваюся, хтось може мені відповісти.
Звичайно, можливо розпочати дієту знову. Чи варто вам починати це в круїзі чи в атаці знову, залежить від кількох факторів:
_ Кількість ваги, яку ви відновили.
- Час після того, як ви зробили це вперше
Якщо з моменту першої атаки минуло кілька місяців, і ви набрали велику вагу, ви можете почати атакувати знову. Але якби це було занадто довго, я б зробив його трохи коротшим.
Якщо, з іншого боку, ви не відновили занадто багато кілограмів або не так давно після своєї першої атаки, я б зробив максимум два дні ПП і розпочав свою роботу з денного pv і денного pp без більше.
Коли ви робите це вдруге, ваше тіло вже знає, що буде робити, ви не застанете його зненацька, це не буде такою сильною зміною, як у перший раз, і тому найбільш нормальним є те, що ви їдете повільніше коли мова йде про схуднення. Але працює, і ви це знаєте. Звичайно, постарайтеся цього разу завершити його, консолідація дуже важлива.
Я повернувся з Дюканом.
Доброго дня всім.
Джолін того часу. Я кажу вам трохи, щоб поставити вас у ситуацію.
У січні 2011 року я почав дукан з майже 99 кілограмів. через кілька місяців (не багато) я залишився на 79. і нічого. Проходили місяці, і я все ще був у своєму круїзі, і я не спускався, я записався в спортзал ... і нічого і вирішив піти до дієтолога, оскільки я вже був дуже втомлений і не міг сильно контролювати себе. (Я розпочав роботу в лютому 2012 року)
і до сьогодні. За стільки місяців я там схудла лише на 6 кілограмів і багато грошей, і вони навіть не відпустили мене гуляти.
Зараз мені 73! супер гарненький, хороший хлопець ха-ха . мені 24 роки ! але у мене все ще залишилося 10 кіліло, і я думаю, що мені слід повернутися до свого походження!
Не думаю, що за півтора місяці я скину 10 кілограмів, як інший раз, бо це було б повне диво. але я сподіваюся, це робить мене терпимим. і перш за все, розраховуйте на вашу підтримку !, що є найголовнішим.
Сім'я, хлопці та інші. підтримати багато на початку. але вони не усвідомлюють, що чим більше часу, тим більше підтримки нам потрібна. і я сподіваюся, ви допоможете мені успішно закінчити.
Я починаю знову в понеділок !, тож я буду інформувати вас про свої досягнення та про те, що він відповів мені, як ваші!
Станом на 15.08.2011 через 160 днів. Тест пройшов!
Консолідація до 14.02.2012, закінчена з 63 кг